如果你的骨盆受到了伤害，你不是唯一的。有多达83%的孕妇在某些时候会经历骨盆带疼痛(PGP)，主要是在最后的妊娠期，因为骨盆区域的压力特别大。一旦出现，就更麻烦了(婴儿在分娩前两到四周就会进入骨盆区域，尽管许多女性在进入第一个阶段后才会经历这种情况)。
然而，它可能在怀孕的任何时候都会受到影响，它的影响可能从轻微的疼痛(一些轻微的疼痛，或者是骨盆区域的沉重和压力的一般感觉)到使人衰弱(一种缠绕在你背部的灼热的感觉，并在你的腹部下)。准确地指出确切的问题是很困难的，因为这是一个非常广泛的问题。
是疼痛还是压力?
要区分骨盆疼痛和盆腔压力，因为后者标志着颈椎效应和扩张或分娩的开始。骨盆内的骨盆压力和直肠周围的区域与痛经是相比较的，并且经常伴有背部疼痛。在第二次怀孕或更晚的时候，这种情况更可能发生。然而，骨盆疼痛的症状包括剧烈疼痛(就像你的骨盆会分开一样)和行走时的不适。
是什么导致了痛苦呢?
你的宝宝，现在要重得多了，正往骨盆深处移动，准备生育，而那个小脑袋现在正用力挤压你的膀胱、臀部和骨盆，给骨盆和背部的骨头、关节和肌肉施加了巨大的压力。好的一面是，一旦分娩完成，你的子宫就会停止压迫你的隔膜和肺部，这会让你做更大更深层的呼吸。
你需要知道的
你也可以从耻骨关节功能障碍(SPD)中得到骨盆疼痛，疼痛更普遍，韧带的松弛也不一定是造成疼痛的原因。它也不像坐骨神经痛，也就是说疼痛不是由你的坐骨神经所引起的，这就是为什么它更局限于你的骨盆区域。
你可以做的6件事
1、做一些骨盆运动，比如骨盆倾斜，或者让你的臀部放松。
2、洗个热水澡(这会让你从重力的影响中解脱出来)。
3、投资于腹部吊带，一个特别设计的由弹性布料制成的交叉吊环，支撑你腹部的重量。它4、还有助于减轻地心引力的影响，所以请你的医生推荐或上网查一下。
5、进行产前按摩，或者尝试一些补充和替代疗法。
6、许多妈妈都尝试针灸来缓解各种各样的怀孕疾病和疼痛，包括骨盆疼痛。
7、如果疼痛太剧烈，请咨询你的医生关于怀孕安全的止痛药或肌肉松弛剂。
