和辛苦怀胎一朝生产后照顾宝宝相比，新手妈妈们坐月子同样重要。很多妈妈在月子中不加注意，日后落下了许多诸如腰酸背痛的小毛病，说起来不是什么大病，却在生活上造成很大困扰。因此，新手妈妈们，月子一定要坐好。
预防产后抑郁
现在大多数家庭中，产妇多是独生女，面对任何带孩子、照顾小孩，这些一团糟的情况，产妇产后无法应对改变，适应不过来。现有研究表明，新手妈妈中都或多或少有抑郁情绪，所以家人们一定要关注新手妈妈的情绪。
措施
1、在分娩后，家人应多观察孕妇的情绪变化：是否变得爱哭、容易掉眼泪、不出声、不爱笑、情绪不能控制等。
2、父母则可多帮产妇带带小孩，平时多鼓励她，支持、关爱她，帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变，尤其是老公可多陪陪产妇，从而顺利渡过产后的应激期。
3、如果产妇出现了轻度的抑郁，则需及早重视及治疗。治疗产后轻度抑郁最主要的是心理治疗，家人要多与产妇沟通，关心、鼓励、支持并关爱她。
月子不要提重物
提重物不是只有手臂的压力，而是全身筋骨都会用力，影响筋骨恢复。怀孕时体内会分泌 “松弛素”，骨盆韧带会渐渐松弛，耻骨联合松开，让子宫颈口以及阴道扩张，是为了让妈妈更好生，有些妈妈产后耻骨联合处的疼痛会消失，但有些妈妈在走路、上下楼、拿重物的时候还是很痛，这是因为耻骨间的纤维和韧带会互相拉扯而引起疼痛。
产后乳腺炎
因为乳汁排通不畅淤积在乳房内所导致从而造成了细菌感染。妈妈们可以保持乳汁畅通并且产后及早开奶，让宝宝多多吮吸就能很好预防。在哺乳前最好是用热毛巾热敷乳房，这样才能让乳汁通畅。饮食宜清淡，易消化，忌辛辣。消除不良情绪，保持心情舒畅。
不要经常抱宝宝
宝宝的出生让妈妈们无时无刻不想亲自照拂。但是坐月子妈妈最重要，一定好好的把自己调理好，有健康的妈妈才有健康的宝宝，有没有听过“妈妈手”？月子里常抱宝宝、抱宝宝姿势不正确导致的手臂腱鞘炎，产后筋骨还没有恢复，月子里千万不要运动过量或劳筋伤骨，很容易造成后遗症。
预防产褥感染
产生产褥感染主要有以下这些原因
1、正常孕妇生殖道或其他部位寄生的病原体，当出现感染诱因时使机体抵抗力低下而致病。
2、由被污染的衣物、用具、各种手术器械、敷料等物品接触后引起感染。
3、产后产妇卧具不洁，床单、被褥更换不及时，以不洁液体擦洗阴部过早性交等。
预防措施
1、加强围生期卫生宣教，保持全身及外阴清洁。
2、妊娠晚期避免性交，加强营养，孕期适当活动，增强体质。
3、有外阴阴道炎和宫颈炎者应及早治疗。
4、临产前注意避免胎膜早破，产程异常者要及早处理，避免滞产、产道损伤、产后出血等引起感染的诱因。
