上期有网友在评论区留言：还有一个星期就生了，大夏天的，吃什么都难以下咽，生孩子又非常耗体力，吃什么可以快速补充能量呢？
这大概是很多孕妈临产前都会问到的问题，下面麻袋菌就来给你盘点一下超有用的“助产能量食品”：
一、顺产前期：牛奶、煮鸡蛋、面条等
从有规律的宫缩开始到胎盘产出，分娩的整个过程一般会持续10个小时左右。
在顺产后期一般会大量消耗能量，前期不用太大体力但持续时间长。
所以在前期，产妇可以选择一些高营养又好消化的牛奶、面条等食品，既能为后期储备力量，易消化的食品还能缓解产妇焦虑。
需要注意的是，有的产妇在顺产前期，就吃一些高热量的食品，这样易导致前期用力过猛，造成宫颈撕裂；还可能导致后期力量不足。
二、顺产后期：巧克力、运动性饮料等
在后期，是一个胎儿慢慢娩出的过程，这个时候就非常耗体力了，而且产妇也不太愿意进食。
这个时候“助产大力士”——巧克力就派上用场了，巧克力是高热量小零食，一小块就能补充大量能量。产妇可以在第二产程的宫缩间隙，进食巧克力。
另外，在顺产过程出的汗非常多，喝一些运动性的性饮料既能补充能量，又能补充体内流失的水分。
