我们身边有很多朋友生完宝宝之后，都变得郁郁寡欢，整体都心事重重。而且，情绪也变得很容易激动，一点事情就可以发很大的脾气，动不动就会哭泣。这是为什么呢?宝妈们看了都很辛酸，这些事情只有当妈的知道。并不是我们想这样，是很多事情都事与愿违，各方面的压力如潮水袭来。
生完宝宝的妈妈，因为月子里不能到户外活动，整天都呆在家里甚至的房间里，老公要上班，身边没有一个熟悉的人，自己的妈妈离得远，毫无依靠，孤苦伶仃的感觉。加上生完宝宝，婆婆对自己的态度也变了，让自己更加的觉得委屈。晚上老公下班回来，想跟他聊聊天，可是他却早早的睡了，很多事情都只能闷在心里。久而久之，宝妈会觉得我嫁过来生了宝宝，你们还要这么对我，凭什么，我只是生孩子的工具吗?等等。心情就会变化越来越大，或者是老公的一句话就会让自己想一天。
宝妈在月子里的情绪是最不稳定的，作为丈夫应该多多体谅妻子，多点和她沟通，有什么不舒服的都说出来。尽管她会说些偏激的话，或者是伤到你家人的话，但请你不要否定她，她只是一时的想法，这也不是她能控制的。她需要你的支持和理解，这样才会让她觉得，至少在这个家里，她还有你。月子过后，情况就会好很多的了。
还有在月子里，绝对不能玩手机，看电视这些没必要走太极端，适当的娱乐活动能够调节产妇的情绪，适当玩玩手机，看看电视节目还是可以的。
宝妈也要懂得宣泄自己的情绪，自我调节，多听一些欢快的音乐。或者是找自己的亲朋好友，聊的来的，多沟通沟通，把自己的情绪说出来，尽量摆脱产后抑郁症的干扰。想想宝宝那么可爱，能在身边照顾他，心情会莫名的变好的。
所以，生完宝宝的妈妈情绪大，易怒易哭，都是正常的现象，只要懂得自我调节，还有身边的亲人多多沟通理解宝妈，让她能找到存在感和幸福感。
