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夏天坐月子，还是剖腹产，想到伤口怎么护理？宝宝会不会生病？月子餐怎么做？怎么快速有效恢复？就已经忧心忡忡。其实不用担心，58到家教您夏季剖腹产妈妈怎么快速有效恢复。
一、注意卫生，保护伤口
夏季伤口容易感染，所以，对分泌物多的切口适当增加换药次数,保持剖宫产伤口敷料清洁干燥。术后2周内，要避免腹部切口沾湿，全身的清洁要采用擦浴，2周之后可以淋浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。如果伤口发生红、肿、热、痛，自己不可随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈。
二、房间要通风
传统的坐月子观点是，产妇都是怕风的，即使是夏天坐月子，也得把门窗紧闭，不能留缝隙，而新妈咪也要全身捂得严严实实。其实，在夏天完全没有必要这样坐月子。如果天气闷热，将房屋门窗紧闭，会导致空气不流通，新妈咪很容易中暑，应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，直接吹向新妈咪和宝贝。
三、术后适当运动
术后6小时要多做翻身动作，以促进肠蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。还会促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。如果自己不太好翻动身体，就请家人帮忙。
四、尽量早下床活动
只要体力允许，新妈咪术后第二天就应该下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可以避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。需注意的是，避免腹部及下肢的过度拉伸运动，防止伤口裂开。
五、衣服宽松
夏季剖宫产的妈咪最需要宽松的衣着，有利于汗液排出。另外，内裤要选择高腰、纯棉的宽松款，这会让伤口更舒适，有利于伤口恢复。
六、保持居室清洁
新妈咪的房间一定要保持清洁、卫生，防止伤口受到污染;月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒污染伤口及影响宝贝健康;另外，在注意通风换气及温湿度调节的同时,也要定期清洗空调滤网以防交叉感染。
七、涂抹维生素C和维生素E去疤痕
若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。
八、多吃水果
很多妈咪认为水果冰凉，产后吃水果是不合适的。其实不是这样的，水果中含有丰富的维生素和矿物质，产后妈咪多吃水果有很大的益处。立于恢复的水果：红枣、山楂、猕猴桃、木瓜、桔子、葡萄、桂圆、香蕉等。
九、月子餐营养原则
1、产后1~3天。以流质和半流质食物为主，帮助清肠胃，补充分娩时的消耗，促进身体恢复。建议以粥类为主，如小米粥、青菜粥等，为了促进排便，还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。
2、产后4~15天。三餐正常，可以适当添加些通乳的汤羹类，如鲫鱼汤、酒酿鸡蛋等。饮食不宜过于肥腻。
3、产后16~30天。可以吃一些滋补类的食物了，花生猪脚汤、章鱼排骨汤等高蛋白食物可以帮助提高奶水的质量。均衡饮食的同时，可以加一些温补的药膳，如八珍汤、四物汤等。
4、产后31~56天。如果有滋补类补品，如虫草、燕窝等这个时期可以开始食用，但舌苔厚腻者不宜。返回搜狐，查看更多
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