当过妈妈的都知道，为了宝宝吃的奶健康，也为了补充自己因为生产时耗力所造成的损血和体力。只能在饮食上注意再注意。
回顾一下，新妈妈都在吃些啥吧!
月子里吃鸡蛋，不但有营养还能补充自己身体的质量，只是一次吃太多，还真的无法下咽。我就有过一顿吃五个鸡蛋的经历，所以，我到现在，一见到鸡蛋，就食欲大减。
其实，鸡蛋的做法有很多种，不一定，非得煮着吃，换成鸡蛋糕、鸡蛋汤、也可以达到同样的目的，而不用人厌烦。
为了能多下奶，我还吃过猪蹄汤，没有任何调味哦！没吃过的可以尝尝，原汁原味。
尽管难吃，还是希望妈妈们可以多喝些，不但有营养还能补充胶原蛋白，保持我们姣好的容颜。
小米粥不但利于消化吸收，还会促进奶汁分泌，不管天天吃让人有多厌恶，小米粥还是必不可少的月子餐。不过，适量添加红枣，味道多少会有不同，只是，大红枣，妈妈们在月子里可不要连皮吃。
生姜滚鱼汤，不论听名字还是看样子，在月子里都挺让人眼馋的，不过味道嘛？还是挺鲜的，只是和猪蹄汤一样，没有调味，完全不可能加盐。所以，味道还是以清淡为主。
当然，不管月子期间妈妈们吃什么，只要依照精、杂、稀、烂为主。坚决杜绝冷、辣、咸、酸、硬的原则。就一定会使我们的身体迅速调整好机能，恢复从前的健康体魄，同时为宝宝带来更营养更健康的奶水。
