十月怀胎，一朝分娩，到了孕晚期，准妈妈们是既惊喜又担心，不知道宝宝哪一天会开始发动出来。在孕晚期，有的准妈妈可能站起来或者翻身睡觉时会感觉到大腿根的骨头疼，有时候还感觉大腿内侧酸痛，有时阴部也会有痛感。其实这些是孕晚期的坐骨神经痛，是一种很正常的现象，很多准妈妈都会有，不用特别担心。
为什么孕晚期会坐骨神经痛呢？是因为孕晚期胎宝宝体重增长明显，会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而使得准妈妈腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛感。此外，壬辰期的水肿也是导致坐骨神经痛的重要原因。由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易流到心脏，所以会引起下肢水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛。
坐骨神经痛应该如何治疗呢？其实，坐骨神经痛在孕期没有很好的治疗方法，主要就是靠养。准妈妈应避免劳累，注意休息。平躺时可以将脚架高，使脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流更加舒畅。如果疼痛很严重的话，可以到医院进行局部的镇痛治疗，比如说因耻骨联合分离疼痛难忍，最好请医生采取局封的方法进行治疗。如果在分娩以后，坐骨神经痛还没有得到改善，你不妨咨询一下医生，看是否需要进行药物治疗。
准妈妈这样做，也可以缓解坐骨神经痛。1，用热毛巾、纱布或热水袋对疼痛部位进行局部热敷，半小时即可减轻痛感。2，选择质地柔软的平底鞋，有助于防止准妈妈行走时对脊柱的振动。3，注意体态，尽量保持背部略呈弓形，坐下时建议在背后放一个靠垫来支撑脊柱，或是把毛巾卷起来塞在背后。4，不要提举重物，如果必须提东西，一定要先屈膝，背部则要保持挺直。5，不要硬挺，如果某个动作让你觉得疼痛，要立即停止。6，经常活动，避免久坐，每坐一小时就要活动10分钟，休息时可以来回走动或轻轻伸展四肢。7，睡觉时最好采用左侧卧位，可使用侧睡枕垫在肚子下面。
没有患上坐骨神经痛的准妈妈应注意预防，平常要劳逸结合，尽量让自己舒服些，避免做剧烈的体力活动，尤其在临产前的几个星期，再勤快的准妈妈也要学会偷懒哦。
