十月怀胎的辛苦。只为一朝分娩。宝宝生出来了，不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。我们总是听老人言，月子不能洗澡、不能梳头、不能吹风……产妇产后确实是需要好好悉心调理身体，这样才能尽快恢复健康，才能为宝宝提供优质的母乳。很多准妈妈都很纠结到底应该科学坐月子，还是传统坐月子。产妇夏天坐月子又应该注意哪些问题？我们且听听专家怎么说的：
一、坐月子正确饮食方法
1、新妈妈在坐月子期间，可以适当地饮用温补的红糖水，由于红糖水含有多种微量元素以及各种矿物质，能帮助新妈妈排除恶露，防治尿失禁。但凡事适可而止，不可大补而过多饮用红糖水，所以饮用红糖水的时间不能长，一般不能超过10天。
2、新妈妈在月子里，还要多喝一些温白开水，补充因大量出汗时而丢失的水分。但切莫贪图凉爽而吃冷饮。
3、产后女性容易出现便秘，所以要避免吃辛辣、容易产生胀气等食物，所以平常要多吃点蔬菜、水果这些富含纤维的食物，促进肠胃的蠕动。
二、
坐月子要注意个人卫生
受传统“坐月子”观念的影响，许多新妈妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的。
新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但新妈妈产后1个月内应禁盆浴。
三、
越,早下床恢复的越快越好
产妇长时间的坐着，很容易使下肢静脉产生血栓，但只盆骨的肌肉松弛，那么就难以托住生殖器官，并且对恢复并没有好处。还会影响恶露的排出。建议妈妈，在生完宝宝第2天的时候就可以从床让坐起来了，第3天就可以下床活动了。产妇月子里需要适当活动，经常下地走走，并在床上多做些简单的运动，不仅能预防下肢深静脉血栓，对增加胃肠道蠕动预防便秘也很有好处。只要不做太剧烈运动，运动累了就注意休息即可
四、
好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。有人说产后会孕傻，有人说产后会抑郁，有人说产后会变的失去做我所以产后抑郁是每个准爸爸都应该预防的。多多体贴妻子。
五、子宫脱垂，即使收腹
在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束缚，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。生产过后一定要穿收腹衣，不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的收腹衣，，裤裤主要的功能是收腹，收腰，提臀，而和它一起搭配的收腹背心，是具有整体塑形效果的。我家宝宝才三个月，朋友见到我都觉得我恢复的太好了。一点肚子都没有，还多亏我嫂子给我介绍的火然月旨衣。生完宝宝148，现在只有120。好东西一定要大家分享，83+81=127{5=2}
上面的。数字就是、’麦。加喂。芯、浩啦。妈妈也要适当给心情“放假”。孩子出生后，妈妈所有的注意力都在孩子身上，整天对着小孩，特别是新手妈妈，很多事都不会做，和宝宝还没有“磨合”好，长久下来可能多少都会有消极想法、建议爸爸也要多学习一些带宝贝的知识
六、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
