婷婷快到预产期了，晚上正跟老公聊着天，忽然觉得腰疼，接着就是一阵宫缩。婷婷感觉到自己快生了，就赶紧去了医院待产。到医院没多久，宫缩频率加剧。这时候婷婷的老公慌忙的找来医生，医生经过内检说，才开了两指，并嘱咐婷婷不要用力，要不然会影响生产的进程。虽然很痛，但记住了医生的嘱托，婷婷一直没敢用力。这样的疼痛持续一会，医生再次内检的时候说开了七指，但是羊水还没破。婷婷疼的只想赶紧用力把孩子生下来，可是医生说不能随便用力，婷婷就只好跟着医生的指示呼气用力，没过多长时间羊水破了，宝宝终顺利出生。
一．分娩的这3个时间段不用用力。
1.在宫口全开之前：宫口全开之前，准妈妈不要用力，否则子宫口会因为过度压迫出现肿胀，影响宫口的正常打开，造成分娩困难。
2.宫缩停止时：分娩过程中，宫缩会有停止的时间候，这时候准妈妈继续用力是没有什么用的，可以停下来休息，保存体力。
3.小宝宝即将出生时的时候：当胎儿快要顺利出来的时候，医生会提醒孕妈不要用力，如果准妈妈妈在这个时候依然很用力，就很有可能因为分娩的速度过快，对准妈妈的阴道造成伤害。
二．分娩时如何用力
1.宫口全开以后用力
经过了分娩的第一阶段，迎来第二阶段，子宫口已经全部打开，孕产妇这时候会感觉到胎儿要出来的了，这时候应该配合着宫缩一起使劲。用力之前可以先深吸一口气，然后屏气增加腹部的气压，在宫缩的时候在用力呼出。
2.生产过程中不要做无用功
整个分娩过程中宫缩不是一直发生，中间会有停止的时候，这个时候准妈妈可以停止用力，安静休息，慢慢的恢复身体。在分娩很痛苦的时候，尽量控制住不要大声喊叫哭闹，这样会大量消耗体力，造成子宫乏力，就会影响生产的进程了。
3.胎儿头部到达子宫口的时候合理用力
这时候医生会告诉准妈妈在宫缩时用力呼吸，用腹压缓缓逼出胎儿。如果腹压持续的时间太长，胎儿娩出很慢，医生就会借用产钳或者其他的工具帮助分娩。
对于很多的准妈妈而言，生产都是一件很痛苦的事情，在分娩前要做好充分的心理准备，尊重医生的建议，相信自己这样会让分娩变得快一些，痛苦也少一些。
