生完孩子坐月子，这可是女人二次发育的黄金时期，从前的一些小病小痛在月子期，只要坐好了月子，都能够得到神奇的逆转。但是，如果没有坐好月子，将会患上不可逆转的"月子病"。很多妈妈都会乘着这个机会好好的调理自己的身体。但对于产妇而言，夏天是一个比较特殊的季节，不要以为夏天温度高就不会留下月子病，产后，会出很多的汗，夏季天气炎热，可能更会大汗淋漓。夏季也是一个很容易滋生细菌的日子，因为湿热，更应该加强护理。但不能因为迷信传统，就遵从老一辈的什么不能洗澡、不能洗头、不能吹空调等等，把自己搞得全身脏兮兮、臭烘烘的，对宝宝也不好。那么，刚"卸货"完的妈妈们如何才能坐个清爽的月子呢?让我们从以下几个方面告诉新妈咪夏天坐月子应该注意哪些吧。
一，坐月子不要盲目
因为刚生了孩子的缘故，女人的身体素质会变得很弱，稍有不注意，就会为以后埋下病根，这才有了月子没做好，老了一身病，这一说法。所以坐月子期间，会有来自四面八方的关怀，这种关怀有时候会让你吃不消。老一辈的人会用他们的坐月子经历去要求你该怎么做，这个时候你一定要有自己的一个想法。不是说，让你不听长辈的话，而是该听的一定要遵循，不合理的一定要改进。
二，注意伤口护理
产后必须及时注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善，记得赶快回到医院检查。
三，夏季坐月子穿衣并不需要捂得严严实实不透气
老一辈会认为，新妈坐月子应该"捂"，即多穿、多盖，避免着凉、受风。包裹得严严实实的，甚至三伏天还捂棉被。其实，产后新妈妈的身体较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地"捂"，否则可能会导致中暑。
四，夏季坐月子吹风扇、吹空调都是可以的
夏季坐月子，产妇最大的敌人就是高温。有的新妈妈在月子里怕受风，除了捂得严实外，也拒绝吹空调，其实这样做是极其不利的。因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子（新生儿容易造成感染），而且若产妇中暑更不利于产后恢复。坐月子吹空调注意空调风不可以直接吹向产妇。
五，门窗不可紧闭不透风
以前大家会觉得产妇生完孩子后不能吹风，故而房间会封得很严实，其实这个做法是有失偏颇的。产妇不能着凉受风不假，因为往往吹了一口风就感冒。是为了可以避免产妇因为外感风寒湿邪而生病，也可以保护宝宝不被外界惊扰。但是不开门不通风是不正确的，有矫枉过正之嫌。
因为新妈咪月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助新妈咪尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。炎热夏季预防中暑。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的直接风吹着身体。
六，饮食
产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白饮食为主，例如鸡蛋、面条、牛奶等。但产后2天内最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物。
七，要注意休息，但也要适当下床活动
因为生产时，妈妈消耗了大量的体力和精力，所以在宝宝娩出后，要抓紧时间赶快休息。这样既可以促进子宫复位，身体早日恢复。但另外也要尽早下床活动。产后早期活动有助于体力恢复，增进食欲，促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞，应争取早期活动。
当然产后活动不代表产后过早地参与家务体力劳动，容易可造成盆腔器官脱垂。要避免用力过大，不要过度疲劳，坐月子期间不要从事任何体力劳动。产妇一定要安心休息，少做家务，要减少手指和手腕的负担，避免接触冷水。新妈妈在生产之前的“待遇”是特别好的，但千万不要忽视产后的继续补养。
八，卫生清洁
1，受传统“坐月子”观念的影响，坐月子期间很多妈妈都是“油头满面”不让洗头洗澡，老人们会告诉你“刚生完孩子体虚，洗头洗澡容易易着凉，水汽进去，对身体不好，年纪大了身体痛……”其实这是不正确的。新妈妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等情况，因此更应注意个人卫生，洗澡完全是可以的，也是必要的。
2，传统坐月子的说法，认为，月子期间不能刷牙，否则会使牙齿松动，牙龈浮肿。但月子期间口腔清洁非常重要。在分娩后，为补充身体的消耗，新妈妈每天会进食大量的高蛋白、高糖营养物，如果吃后不刷牙，这些食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。
所以，新妈妈要勤刷牙。正确的做法是从产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过第3天。刷牙时，水温要保持在38℃左右，以不觉得凉为准。
九，天热也要月子里就注意保养腹部不可放任自流
产后恢复是很重要的一件事，有些人说生完宝宝还快就会恢复到原来的，不用太在意，其实这个说法是错误的，腹部本身就是一个非常容易长肉的地方摸索与更比说是产后孕妈了，产后是需要重视产后腹部的恢复，因为孕期孕妈需要摄取大量的营养，吃的过多，宝宝的体重增加，对孕妈的子宫也是有很大的负担，导致很多产妇会出现小肚子，还有常见的妇科疾病等等，所以产后收腹是很重要的，及时的纠正是可以防止内脏下垂，帮助子宫复旧，使用专业的才是最重要的了，但是产妇千万不能为了瘦身，过早的大量运动。
十，“心静自然凉”，新妈妈心情愉快，炎炎夏日也能舒爽度过
妈妈的身体经历了生产而疲惫不堪，内分泌也发生了很大的变化，因此，很多妈妈在产后易出现哭泣、忧郁、烦闷等情绪变化，大多发生在产后3天，并持续7天左右。这是由于分娩刺激而引起的较强烈的精神反应，通常症状会很快减轻或消失。然而少数人却会持续较长时间，有的甚至发展为抑郁症。
为此，除了要在产前从心理上做好准备外，在产后这一人生的特殊时期，家人一定要倍加理解和多加关爱。心情不快时，记得要及时发泄出来，与家人好好沟通。产妇要学会自我调节，保持一定的社交圈子，多与朋友、家人交流;积极的进行锻炼对改善情绪也有一定的帮助。无论发生什么事情都不要紧张上火，把一些事情交给家人帮助处理。心态一定要放平稳。“心静自然凉”，新妈妈心情愉快，炎炎夏日也能舒爽度过。
