坐月子对于女人来说是人生的一大事情，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材走样，而且还会落一些麻烦的疾病。所以做好月子很重要。
【注意事项】
第一，坐月子关键就是———补充充分的营养！
妈妈们怀孕期间可谓任务艰巨，一个人吃两个人补！生宝宝的过程中又必然耗费大量心神和精力。所以生完宝宝坐月子，进补是关键！补充自身营养流失，为喂奶也要做好充分准备！
第二，坐月子关键就是———充分休息！
这一点好多新妈咪都很难做到。为甚？生完宝宝本应该是好好休息的时候，我们却被各种事情所牵绊：喂奶，涨奶，换尿不湿，伤口护理…
所以新妈妈为了自身恢复，必须抓紧一切时间！睡大觉！
最后，坐月子关键就是———保暖，不受凉！
特别是对于顺产妈咪来说，开骨缝的疼痛依然历历在目，所以必须做好保暖工作，不能受凉！但是不代表“捂月子”哦！只要不受凉即可，并不代表不能吹空调，不能洗护。
【月子经验】
关于饮食：
第一周必须清淡，怎么清淡怎么来；第二周开始可以适当进补啦！然后等恶露干净了开始可以准备吃补血的东西咯！然后可以各种补起来！
关于洗护：
反正我是一个月没洗头没洗澡…为啥？婆婆不让洗啊！各种人都盯着我好咩？桑心。刷牙也是一周后才刷的（但是每天都用漱口水）
所以大家有条件还是可以洗洗的。况且这么热的天气！
关于恶露：
我恶露是一个月就干净了。吃了两个礼拜的益母草，然后就差不多了，后面断断续续得一个月结束。你需要多走动才可以有效地帮助恶露排出！要不然复查不通过还要清宫多悲催！
关于身材恢复：
最后说说最重要的一点，产后六个月是恢复的黄金期，一定要及时束缚，宝宝出生后子宫腾空，内脏便会下垂，除了大肚腩不好看之外，内脏下垂还是所有妇女病和未老先衰的根源。穿束腹不仅能防止内脏下垂，促进子宫收缩，还可以控制脂肪流动，从而达到瘦身的效果。
