坐月子，很多时候，不是说只坐一个月。这个月，仅是个约数。有人底子好的，一下就恢复过来了，坐半个月就ok了；有人底子差的，恢复慢的，坐足一百天甚至半年才觉得满血复活。所以，坐月子不要盲目，要辨证坐月子，得看人。
不是老一辈人说的，就一定是对的。
我们先说底子弱的，真是弱不禁风的，特别是年龄相对大一点的产妇的，骨脉筋肉都相对比较弱的，又出着虚汗的，那还真得多坐一阵子，而且还要保护得好。
汗的蒸发，会带走能量的，再见到风，空气流速加快，令汗蒸发得更快，带走更多的能量，为了保护能量，机制会做出热胀冷缩的反应，收缩毛细血管和毛孔，防止热量被带走。毛细血管收缩后，会导致局部一些地方出现供血不足，从而产生疼痛，包括关节与头部的疼痛。
所以，虚的人，这时候，要保护得好，多在室在呆着，为什么要多在室内呆着？因为没有风啊？我们讲避风如避箭，就是这个意思，风很伤底子弱的人，要少见风，同时也要避寒，所以多盖被子，为了保温。有个前提，那就是你是怕风的，你是怕冷的，才这样干。
我是想说，气血亏虚的，一定要在室内避风避寒，适当动动，喝点鱼汤补补，偶尔开个药材方子调理一下。等到自己不那么怕风畏寒了，不那么虚弱，感觉有力气了，再慢慢增加活动范围。恢复得慢的，一定要坐久一点，直到康复。
这文中，就的就是一百天，古代也早有明言了。古代很多文盲，理解力相对差一点，医生说了要避风避寒，多在室内呆着，可是到了这些人的脑子里，就变成了坐月子一定要捂得死死的了。
这是什么？这是过度解读，这是矫枉过正。另外，就是产后大多气血亏虚，是需要补的没有错的，也是需要卧床休息的，也没有错。但是，也不能过度解读啊！
天天大鱼大肉，各种补汤，也是不对的，很容易造成食积化痰，加上产后的女人，脾气大，这些痰湿很快就被肝气带到乳房，形成痰火，从而乳腺炎发作。完全不动躺在床上也是不得的，久卧伤气啊！
前阵子看了一则新闻：
沈阳军区总医院急诊医学部主任医师高燕讲述了一个曾经接诊过的病例，一位新妈妈因为害怕“产后风”，在三伏天里坐月子，不管多热都一直把自己捂得严严实实，而且家中不开门不开窗，密不透风。不久后，新妈妈就出现发烧、抽搐等现象，被家人紧急送往医院，诊断为“热射病”。尽管抢救及时保住了性命，却留下了永久性的脑损伤，令人十分痛惜。总之，坐月子的有些陋习，中医并不认同，也不要让中医背锅！【中医讲究阴平阳秘，以平为期，走极端的都不能算真中医】
这就是过犹不及了，这大夏天的，捂在家里，不中暑才怪。
我们中医，从来讲的是阴阳平衡，新闻里，太过极端了。
我太太坐月子，因为恢复得还可以，半个月就洗头了。
我妹妹坐月子，产后第二天就洗澡，她觉得热得不得了，完了还开空调，把我给吓一跳，最后我怕她虚，给她开调血饮，结果马上就上火了，身上痰热重，不仅乳腺发炎了，连盆腔也发炎了，又是乳痛又是腹痛，白带稀里哗啦的，还发烧，赶紧开四逆散加大剂量蒲公英及化裁仙方活命饮，这才把这两个问题给解决了，你看，产后也不是不能用凉药。等我把痰火给收拾了，这才把补路开通了，再服调血饮，就补进去了，而且一直苍白的嘴唇，也变红润了。
综上：作为一名合格的中医，对待任何事情，都要两分看，教给大家的，不是知识，是智慧！坐月子，就是要看人。虚的坐久点；实的也不必死守风寒一个月。哪有这么教条主义的？死板最可怕了。新闻里的那种，大家不可学。但是，也不提倡学什么老外，坐月子还吃冰、洗冷水澡。人老外的关节炎，不比中国人少。
我今天说的这些，如人饮水，冷暖自知。坐月子，有没有必要？有必要。坐多久？因人而异。你可以不信我，但时间会证明一切，等到临老的时候，再后悔，也就晚了。（作者：中医范怨武）
