文/孕婴帮，欢迎个人转发分享
很多产后坐月子的妈妈都会有这样一个困扰：家里的老一辈不让月子期间洗头、洗澡，说是会伤了身子。冬天可能还会稍微好一点，要是夏天，身上的味道简直让人难以忍受，这让爱美爱干净的女性苦不堪言。
难道月子期间真的就要坐等身上“发馊”么？其实，只要用对方法，妈妈们在月子期间是可以洗头、洗澡的。
产后洗头应注意事项
1、水温要适宜，最好保持在37℃左右，不要过凉。
2、一般来说，产后头发会比较油，也容易掉头发，所以不要使用太刺激的洗发用品。
3、洗头时，妈妈们可以用指腹按摩头皮，洗完后立即用毛巾擦干，避免受到冷气吹袭。
4、擦干头发后用干毛巾包一下，避免湿发晾干时带走大量的热量，引发不必要的头痛。在头发没有干时不要马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。
产后洗澡应注意事项
1、在夏季，浴室温度保持常温即可，在天冷时浴室宜暖和且避风。冬天浴室温度不宜过高，不然容易弥漫大量的水蒸气，导致缺氧。
2、正常分娩的妈妈可在产后2~5天洗澡，但是不应早于24小时，并且洗澡的方式以淋浴最佳。产后6周内不宜用浴盆或在大池洗浴，以免不洁净的水流入生殖器，引起感染。
3、洗澡前不宜空腹，以免发生低血糖，引起头晕等不适。
4、洗澡时间不宜过长，5~10分钟即可。室温控制在20℃左右比较适宜，而淋浴的水温在宜调节至34~36℃。
5、洗澡时不宜大汗淋漓。出汗太多则伤阴耗气，易致头昏、眩晕、胸闷、恶心欲吐等。洗后应及时把身子、头发擦干，穿好御寒的衣服后才能走出浴室。头发最好是用干毛巾包一下。
新妈妈在月子期间虽然不可一味听信传统的坐月子的方法，但也千万不可大意，要坚持用科学的方法坐月子，这样才能够让身体更健康。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！
