很多产妇都是刚踏上当妈妈的征程，好不容易怀胎十月，眼看着就要到最后一步了，却倍感忐忑不安，因为不知道生宝宝的过程中究竟会经历些什么，心里很没底，下面就为各位产妇解惑。
专家介绍
吕小燕
主任医师，广东省医学会计划生育分会委员，广州市医学会医疗事故技术鉴定专家。1992年毕业于第一军医大学，毕业20余年，专门从事产科临床和围产医学专业工作，一直工作在临床第一线，对产科各种合并症、并发症的诊断及抢救、高危妊娠的管理和诊断及治疗、头位难产、催引产技术有丰富的经验，熟练掌握产科各种手术。多年来在专业学术刊物发表论文10余篇。现参加省部级科研项目4项，曾获广东省科学技术奖励二等奖1项。
阵痛的频率是如何根据产程变化的?
阵痛发生变化会有一个很明显的区别，就是要分潜伏期跟活跃期。潜伏期一般情况下就是5、6分钟，密集的时候3、4分钟痛一次，一次三十秒左右。所以痛的强度不会太大，一般都能接受。
到了活跃期以后，这个痛就是2、3分钟，1、2分钟痛一次，一次可能达到40、50秒，而且痛的强度可能达到一百二的压力，那是比较痛苦的。所以说越到宫口开大的时候，痛的强度会越大，尤其是宫口快开全的时候是最辛苦的。
产前爬楼梯、下蹲能加速生产进程吗?
阵痛出现后，这些方法对于产程是有效的。阵痛开始，不管是走动还是爬楼梯，目的也是加速产程的进展，让宫缩加强。同时宫缩加强以后，这个疼痛就会加强。要减轻疼痛，就看产妇对活动的接受能力，比如说自由体位，看看产妇怎么走动，怎么选择一个方式来放松自己，下蹲也行，趴着也行，俯侧位都行。只要是感觉到自己是舒服点的，就可以以这个位置来缓解疼痛。
拉玛泽呼吸法是怎样的?
拉玛泽呼吸法的效果是因人而异的，简单来说就是用鼻子吸气，用嘴巴吐气来完成一个深呼吸。这种呼吸方法可以让产妇的情绪放松，减轻紧张度。还有就是可以帮助产妇全身的肌肉进行放松，摆好一个让产妇舒服的姿势，一般都是敞着腿坐着，或者拿个凳子，靠着和趴着，然后深呼吸，放松之后疼痛就会减轻。
有缓解分娩阵痛的方法吗?
现在有很多的方法，除了学会深呼吸，如果羊水还没破，产妇完全可以通过走动来缓解，在宫口全开之前，医院会有专门的助产士，陪产妇到处走动，或者让产妇自己选择一个舒服的位置、姿势来活动。
还有就是无痛分娩，无痛分娩也是可控的，医生会根据产妇疼痛的情况来调整量。其实打了无痛之后也是很方便的，会有一个泵，产妇到处走都没问题的。
无痛分娩是怎样的?
无痛分娩主要的目的是让产妇在比较舒服、尽量减少疼痛的情况下自己完成生产。具体能减轻多少疼痛是因人而异的。有些产妇打了以后，会感觉到整个人都放松下来了，甚至有的可以在床上睡觉。也有些产妇会对药物不太敏感，还是感觉很痛，但这种情况出现的比例很少。总体来说，无痛分娩可以达到减轻70%到80%疼痛的效果。
分娩的疼痛在医学逐渐发达的今天，也一样是无法完全避免的，但是产妇也要对分娩有充分的心理和生理准备，同时也要充满信心，才能走好最重要的一步。
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