经历了十月怀胎后，本以为要开始迎接自己的辣妈生活了，却开始了痛苦的坐月子，没想到却经历了比生孩子还要痛苦的过程。虽说坐月子关系着以后的身体健康，坐月子质量的好与坏与产妇息息相关，但是这期间各种禁忌和习俗，简直分分钟让人崩溃！！虽然现在不少人已经对部分“铁规”表示质疑，但一旦试图反驳，长辈们就会厉声告诫你：老祖宗传下来的规矩，不照做，落下月子病别埋怨！可是跟着传统一定对？不一定！其实许多坐月子禁忌盲目跟从多数都是没有道理的，照做反而折腾自己！适得其反。
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一，月子期间不能开窗通风？
有宝妈抱怨，坐月子是夏季，高温三十度了，家里婆婆妈妈都不让开窗户，还要穿上长裤，说是不能受风着凉。可是产后不动就是一身汗，躺在床上都要瘫痪了，还不让洗头洗澡，闻着自己臭臭的味道，连饭都不想吃了！
关于这个不让开窗的传统做法，是因为老一辈认为，在月子期吹风受凉，很容易得月子病，的确，妇女分娩后较易受风寒，不宜被强风直吹；但过热或导致热痱，而流汗后吹风更易感冒。所以，新妈不能见风和受凉，并不是意味着必须关紧门窗。这样会不利于空气的流通，而且，闷热的环境容易使细菌增多，导致新妈妈伤口感染。对新生儿和新妈来说，可以适当的开窗反而是对身体有利的，只要记住风口不要直接吹到新妈和新生儿就可以了。
二，一定要吃五更饭？
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老一辈认为，吃五更饭（凌晨3点至5点吃饭）有助补中益气，有利脾胃，不可不吃。
可实际上，吃五更饭的目的是调理身体、帮助上奶，但强迫睡眠不足的妈妈起来吃饭，或多或少破坏她们的食欲，有违原意。饮食只要以健脾益胃为原则，就不用刻意早起吃饭。另外月子期间大量的营养补充，不但不能帮助产妇快速消化，还会造成产妇肠胃负担加重。月子期间的饮食要以粥类或泥类食物为主。
三，坐月子就是久坐久躺？
在长辈的育儿观念里，刚生产完准妈妈应该多卧床休息，有利于身体的恢复。这是没错的，多休息帮助身体恢复。但是说能躺着就不坐着，能坐着不站着，这却是不对的。新妈妈体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，很容易发生下肢静脉血栓。
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一般顺产新妈妈生后6小时就可以下地走动了。剖腹产的新妈妈，医生也是鼓励尽早活动，有利于伤口恢复。但是切忌不可下蹲或用力过大，突然间下蹲或用力过大会造伤害到子宫，对产妇的伤口恢复非常的不利。
四，不洗头洗澡？
一般来说，我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题，特别是洗澡和洗头的事情。传统习俗中，妇女生产一个月后才能洗头洗澡，以免受风邪、湿邪侵袭。可事实上……
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月子里，产妇身体处于免疫系统较为脆弱的时期，同时又会大量流汗，如果不洗澡、不洗头，汗液加污垢的积累，会增加感染细菌病毒的机会！洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋浴，另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要尽快吹干。
五，不可刷牙？
老一辈认为，坐月期间不能刷牙，不然日后牙齿会更易松脱。可事实上……新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而食物残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。
六，忌食生冷就是不能吃水果吗？
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月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。但是这并不意味着不能吃水果哦。水果含有丰富营养，适量进食有助伤口愈合。苹果、提子、香橙等水果较接近平性，适合产后妇女，只要切忌不要食用西瓜、西柚等寒凉水果就可以了。
七，月子里不要注重收复？
不管是什么季节建议要穿收复依啊，不仅仅是为了收腰收腹，更重要是防止内脏下垂。产后前两天尽量多的平躺在床上，也是为了防止内脏下垂。另外，月子餐中的米酒水和其它一些食谱都是可以防止内脏下垂的。要知道，“内脏下垂”是一切妇科病和未老先衰的根源。
我和我嫂子就是明显的对比,她和我吃得差不多，但是她没穿塑身服，肚子上的肉一层一层软趴趴的，我穿的是那种可以帮助消耗卡路里的，就是俗称燃脂塑身调整套装，第一个月坚持下来我就瘦了20金，当时好开心，觉得做什么都有信心了。
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八，坐月子30天？
实际上，顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。只有达到这个时间，身体器官才会恢复到孕前状态，所以在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。
九，不可玩电脑、用手机？
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传统认为，分娩后用神会伤眼，因此阅读、玩电脑、用手机被视为禁忌。可事实上……月子期间，很多产妇因为宝宝的出生而压力增大，觉得自己快扛不住了，而出现的情绪低落的情况，严重者易得产后抑郁。所以玩手机等可以转移产妇注意力，保持心情轻松愉快，确保得到充分休息，阅读、玩电脑、用手机未尝不可。只要不要长时间一直玩就可以了。
