坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。
新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。
坐月子期间都有哪些注意事项呢，一起来看看吧！
饮食方面：
需注意食材新鲜，品种多样;
每天的饮食都必须包括六大类：谷薯类（米饭、粉面、面包、苏打饼等）、蔬菜类（瓜、豆、菜、胡萝卜等）、肉蛋豆类（鱼、肉、蛋、豆制品等）、奶类（鲜奶、奶粉、酸奶、芝士、乳酪等）、水果类（各种新鲜水果）、油脂类（食油、各种坚果）。少量多餐，避免刺激性大的食物（比如过多的姜、蒜、酒等），不建议“药补”。喂奶的妈妈，建议每天喝两杯鲜牛奶。
不要暴饮暴食，盲目滥补！
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重。我们生了宝宝之后，肚子一下子就空了，变得特别松，皮肉堆积，所以这时必须用收腹辅助，可以收缩腹部，防止内脏下垂。还可以帮助子宫复旧，产后恶露的排净。
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