萍萍怀孕7个月了，这几个月里，萍萍的生活过的算是比较安逸的，婆婆在家里精心的照顾，老公在生活上的体贴都让萍萍感受到了前所未有的温暖。心情好了自然吃的就多了，有了充足的营养，胎宝宝不断地长大，当然最明显的还是萍萍的体重，从刚怀孕的100斤，到孕7月已经130斤了。可是萍萍一点有不担心，她说怀孕的时候多吃点对宝宝的发育好，而且体重的增长有很大一部分都是羊水和胎宝宝的重量，等分娩完以后，就能马上轻很多。事实真的是这样的吗？分娩娃以后，孕妈的体重会突然下降很多吗？
一．分娩完羊水和胎儿能带走多少重量？
整个孕期的羊水量是在不停变化的，刚怀孕的前3个月羊水量大约有50毫升，等到孕中期大约都会增长到400毫升，到了孕晚期羊水量会达到最高大约有1000毫升到1500毫升，到了38周以后会逐渐减少，到分娩时大约有800毫升的羊水在保护胎儿。
假如你家宝宝是足月出生，体重正常大约在6到8斤，在加上800毫升的羊水（大约有1.6斤），分娩以后大约会带走10斤的重量。
生下宝宝以后，妈妈的身体会大约会减少10斤，如果整个孕期准妈妈的体重增长了30斤，除去胎儿和羊水的重量，大约有20斤的肉长在了妈妈的身上。如果增长的更多，道理是一样的。所以孕期控制体重的不良增长，还是很有必要的。
二．孕期体重怎样增长比较合适？
怀孕的前3个月，胎宝宝处于胚胎分裂阶段，妈妈身体的重量几乎没有增长，而且由于妊娠反应，很多孕妈还会出现不增反降的情况；到了孕中期，胎儿的发育就很快了，孕妈的肚子一天比一天明显，体重也在快速增加，一个月增长2斤左右是正常的，到分娩前后体重增长20斤左右属于正常状态。
三．怀孕期间如何做才能长胎不长肉？
1.怀孕前3个月
孕早期大部分孕妈都会出现早孕反应，表现为食欲下降，恶心，呕吐等。孕妈在这个阶段不要吃油腻的食物，一定要吃早餐，坚持少吃多餐，给胎儿补充营养。
2.怀孕4到6个月
孕妈的早孕反应基本消失，胃口会变的好起来。准妈妈在补充营养的同时不要忘记控制体重，多吃含有蛋白质，维生素，钙质的食物，也不要忘记了蔬菜水果的补充，做到均衡饮食，科学摄入。
3.怀孕7个月到分娩前
已经到了孕期的最后几个月，准妈妈马上就要面临分娩了。这几个月里一定不要吃太多，饭后要经常走动，按时到医院里做产检，保证胎儿体重的正常增长，以免胎儿过大，出现难产。
