在怀孕的最后一个月或在待产期，他（她）会在羊水和胎膜的包围中，头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待着与准爸妈们的相见。但是，为了让更加顺利，胎宝宝的身体位置需要得到巩固，于是，胎宝宝的头部会通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，这就是入盆。可以说，胎头入盆是分娩的前奏，当胎宝宝入盆之后你就要准备好分分钟当妈了。
一、胎头入盆的时间
胎儿入盆示意图
一般情况下，胎头入盆都会在35-36孕周，晚的会在37-38周，然而有部分准妈可能在分娩前夕都不会入盆。对于初次怀孕的女性来说，多在的前两周入盆，胎儿在待产期突然入盆或逐渐入盆的情况也比较常见，但已经二胎的妈妈就比较少发生。入盆的时间和过程也是因人而异。如果准妈咪的后，胎儿的体位就不容易发生变化了。
二、胎儿入盆是什么感觉？
胎儿入盆模拟图
1、入盆没什么特殊的感觉，可能会发现肚子靠下了。
2、小腹有下坠的感觉，还有一种丝丝的疼。
3、下体胀痛，明显觉得宝宝往下走。
4、胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。
5、后宫底会下降。
三、准妈该怎样帮助胎头顺利入盆呢？
胎儿入盆模拟图
一般情况，在妊娠的最后一个月，正常的初产妇的胎头均应进入的骨盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妇到妊娠足月时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为初产头浮。
发生这种情况的原因是有的孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不相称，致使胎头不能进入骨盆。如果胎头过大，或胎位异常，前置胎盘，即使孕妇骨盆正常，也可发生这类现象。胎儿脑积水或羊水过多等，也可引起。但亦有部分初产妇不存在以上原因，仍出现胎头不入骨盆的现象。
出现初产头浮的孕妇，不必紧张，如果孕妇的骨盆及胎儿情况都正常，应密切配合医生，后由于子宫收缩的挤压，胎头亦会变形入骨盆，这样仍可以阴道顺利。如果检查发现头浮是因不可纠正的病理性因素造成，可做好手术生产的准备。头浮的孕妇如果发生胎膜早破，羊水流出，应卧床并抬高臀部，立即送往医院。因为这种情况极易出现，使胎儿发生意外。
产后恢复黄金期是
产后42天~6个月
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