怀孕期间身体发生的小小变化
总会让人感觉到“不可思议”
从怀孕初期的“孕吐尿频”
再到肚子一天天“长大”
以致后期的身材“走样”
都会把准妈妈折腾得够呛
期间还夹杂各种腰痛、腿痛、胳膊痛等“小毛病”出现
你有遇到过大腿根部痛吗？
有没有什么方法可以解决呢？
速看这里~
大腿根部为什么会疼痛？
孩子太大了负担变重？没有休息好？进行充足休息后，仍有小部分准妈妈的疼痛并没有得到缓解，甚至会加重。这是怎么回事呢？
回答三个问题：
①坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛？
②两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开？
③疼痛的位置在大腿根部，严重时甚至无法正常走路？
如果以上问题的答案都是肯定的，那这种痛，很有可能是耻骨联合分离。
什么原因导致耻骨联合分离？
该病多发生于妊娠晚期及自然分娩后，其中与发病年龄、孕期体重及新生儿体重有一定相关性。妊娠后，由于松弛素的作用，骨盆的关节变得松弛，导致骨盆的不稳定。分娩时，因胎儿在产道内的扩张作用，加之胎儿过大，子宫收缩过强，产妇屏气用力过猛，可造成耻骨联合分离。
TIPS:
耻骨分离并不是所有准妈妈身上都会发生，如果在你身上发生了，那么原因可能性很多：胎儿过大；孕妇太年轻；过胖或过瘦；怀孕生孩子的间隔时间短，次数多；生产时双腿外展过猛、过宽；孕期有背负重物的经历；过于劳累等。
如果以上原因都不是，那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。耻骨联合分离大多发生在孕产期，临床上每个产妇都可有不同程度的耻骨联合分离，但并不是每个产妇都有耻骨联合分离症状，而只有个别产妇发病。虽然发生率很低，但给孕产妇带来了很大的痛苦。
耻骨联合分离是什么呢？
正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带链接在一起的，所以叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。那些疼痛的准妈妈，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，以致大腿中间痛，这种情况就叫耻骨联合分离。
如何预防耻骨联合分离？
1.备孕和孕期要坚持运动，强健骨骼。
2.保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担。
3.穿舒服的平底鞋等。
如果发生耻骨联合分离怎么办？
如果是刚发现疼痛，而且痛的不是很厉害，可能只是正常的孕期耻骨联合变宽，那么试试这些办法来缓解：
1.尽量避免过久站立，不要下蹲，不要搬重物。
2.适当用骨盆带外固定。
注意：上面的方法仅供参考，如果已经非常痛了，一定要及时去看医生，医生会根据实际情况进行治疗。
3.到围产中心产后门诊进一步检查，联合耻骨联合分离治疗。
4.症状重者局部打封闭针止痛。
温馨提示
准妈妈们的心理负担不要太重，孕早期到营养门诊进行合理的营养指导和体重管理，进行适宜的伸展大腿运动，定期了解耻骨联合情况，及时发现轻症病患，采取相对应措施，耻骨联合分离不会妨碍正常分娩，生完孩子之后慢慢就不会痛了，所以不要过于担心哦~
