张杰是圈里出了名的爱妻狂魔，微博里、节目里满满的都是恩（狗）爱（粮）。
转眼间，他与谢娜成婚已经有7年了，这对伉俪最让人关心的就是“小包子”的消息，八卦人士和粉丝们纷纷化身“福尔摩斯”，在网络上寻找这蛛丝马迹。终于在去年，谢娜暂时离开了《快乐大本营》的主持岗位，并宣布自己已有身孕。这对伉俪终究有了属于他们的小天使，两人的好友和粉丝也都纷纷献上祝福。
自从谢娜怀孕后，张杰爱妻狂魔的名号升级，在孕期里不仅陪伴谢娜，还为她煮营养餐，为谢娜讲故事……所有孕妈妈能做到的，最为一个准爸爸张杰也样样都做到，把在孕期的谢娜照顾的无微不至，我想这是所有怀孕的妈妈都希望另一半可以做到的。
孕期里有了张杰贴心的照顾，谢娜的心情也十分愉悦，不仅皮肤水嫩，身材也没有走样，依旧很美，还时不时的在微博上晒出自己亲手制作的玩具，亲手织的小毛衣、小帽子和小鞋子，即使是临盆在即，还在回顾之前的节目。可见她在孕期的心情一直很愉快。而他们这种“大巧不工”的秀恩爱才是真正的恩爱。
有了张杰十个月的细心陪伴，终于在昨天，2月的第1天，谢娜诞下了一对双胞胎女儿。从此，张杰要从独宠谢娜一人，变成宠爱3个小公主了，看着他们一家4口的幸福照片，真是羡煞旁人啊。
其实怀孕真的不是只有孕妈妈一个人的事情，准爸爸的参与也是相当的重要的，这会让孕妈妈的心情更愉悦，同时也可以和胎宝宝培养出深厚的情谊。下面就让小编教给准爸爸们几招，可以让孕妈妈元气满满的度过孕期，用最佳状态迎接分娩~
心情
处在孕期的孕妈妈可能情绪会比较多变，毕竟除了迎接小生命的喜悦，工作、经济上的压力也是客观存在的，加上孕妈妈自己身体的变化，她的情绪就像六月的天，说变就变。面对这种情况，准爸爸千万不要生气，最好能推掉不必要的应酬早点回家陪伴她，用幽默风趣的语言宽慰和开导她，帮助她摆脱孕期的种种不安情绪。
孕吐
孕吐让很多还没怀孕的女性望而却步，也让很多已经怀孕了的孕妈妈苦不堪言。难受在孕妈妈身上，心疼却在准爸爸，面对妻子吃了吐，吃不下的情况，很多准爸爸急得团团转，想方设法地给孕妈妈改善伙食，却无济于事。干巴巴的安慰总觉得不够走心，那准爸爸该怎么办呢？
这个问题其实解决起来也不难，注意平时的生活细节就可以了。比如早上早起一会，给孕妈妈准备一杯温开水；比如时刻准备好橘子，孕妈妈难受的时候就递一瓣；再比如让孕妈妈远离厨房，或用新鲜的蔬果做沙拉，让孕妈妈远离油烟味……这些都会缓解孕妈妈的呕吐感。
孕期水肿
孕中晚期，孕妈妈会逐渐“肿”起来，除了肚子变大，四肢甚至全身都会或多或少的发生水肿。虽然大多数孕妈妈的水肿是正常的生理现象，但是依旧会给孕妈妈的生活带来极大的不便。既然如此，准爸爸能做些什么呢？
除了让孕妈妈自己多注意外，还要保证孕妈妈有足够的休息时间，并提醒她要保持左侧卧位，还可以将一个枕头或者垫子将下肢垫高。此外，准爸爸也可以化身家庭按摩师，睡前帮孕妈妈按摩按摩腿部和脚部，按摩后让她用热水泡泡脚，这些都可以有效地缓解水肿。
分娩
进入孕晚期以后，孕妈妈各器官、各系统的负担达到高峰，心理上的压力也会比较重，甚至由于不了解分娩过程而胡思乱想。准爸爸千万不要因为孕妈妈每天担心的问题而不耐烦，要做孕妈妈的坚强后盾，顺利帮她度过分娩。
孕期十个月，说长不长，说短不短，怀孕中的苦和累只有孕妈妈自己知道，所以准爸爸们不求你们感同身受，但是也希望你们能体谅孕妈妈，帮助孕妈妈轻松度过孕期，顺利迎接小生命的诞生。我想这个过程也会让二人世界变得更加难忘。
那么作为一个新手准爸爸，孕期要怎么呵护妻子呢？不要担心，《陪老婆怀孕每日一页》中全都有，满满的宠妻技能，把妻子宠成小公主。
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