阴道松弛是很多已婚女性常见的一个难言之隐。其实私处变得松弛不仅会让夫妻间生活质量大打折扣，还会引发一系列的健康问题。不少女性朋友也不好意思前去医院就诊，觉得这是很多产后女性常见问题。
国际女性生殖医学研究中心通过解剖学、细胞学研究发现，造成阴道松弛的原因除了弹性纤维网断裂之外，还有阴道内壁肌表层细胞的萎缩。阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成阴道松弛，难以恢复。然而，致使女性阴道松弛的秘密可不仅如此。我们慢慢往下看~
阴道的变化
随着女性年龄的增长，胶原蛋白不断的流失，代谢不断的减慢，身体会发生很多的变化。皮肤松弛，弹性减小，脸部长皱纹。当然除了这些变化以外身体内部也会发生很多不可思议的变化。
其中阴道变化是个非常具有代表性。结婚以后的女性，很多女性很少会注意到阴道的变化，阴道的变化是隐性的，很难觉察到。只有长期的性爱以后，或者生完小孩以后，才会觉察到这一变化。夫妻在性爱时候，是最能感受到明显变化，阴道不再像以前那样紧了。会很干燥等等一些问题。
什么是阴道松弛
正常阴道直径2.5cm，长约8cm，松弛下约能容纳两指，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力。如果出现肌力减弱、肌肉撕裂、韧带松弛或粘膜皱襞减少等情况，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量，就称为阴道松弛，此时阴道松弛下约能容纳3指或以上。
阴道松弛会有什么影响
1影响性生活和谐，影响夫妻感情
阴道松弛后，阴道壁外翻不能闭合，正常分泌功能下降。阴道会处于干涩状态，性生活时不能润滑，性交时摩擦出血，疼痛，并且没有紧握感，性生活质量有所下降，影响夫妻之间的感情。
2导致反复妇科病和尿路感染
阴道在自然状态下处闭合状态，阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，很容易发生细菌感染。阴道提供尿道及直肠的支撑，当阴道变得松弛的时候，会致使阴道、尿道、肛门的距离变近，肠道的细菌容易侵犯阴道及尿道，导致尿路感染反复发作，经久不愈。尤其是在性生活之后更容易犯病，存在这些问题一定要及时去医院接受专业的治疗。
3阴道松弛造成压力性尿失禁和盆腔器官脱垂
现代的“盆底整体理论”认为，盆腔脏器的支持作用只要来源于阴道壁。阴道前壁松弛可导致尿道下降及膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。阴道前壁松弛还可导致膀胱膨出，严重时引起尿潴留及肾功能损害。阴道后壁的松弛可导致直肠脱垂，并引发便秘。阴道顶端的松弛还可导致子宫脱垂。
4阴道松弛导致长期便秘
阴道松弛，特别是阴道后壁松弛，容易引起直肠向阴道内膨出，直肠排便动力不足，长期便秘。
阴道松弛出现的原因
1怀孕和分娩
女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。经阴道分娩的女性常会出现阴道松弛的情况。但是，对年轻女性来说，这种松弛相对容易恢复。如果是频繁生产的话，恢复起来就会困难一些，可能会导致阴道的持续松弛。
240岁以上中老年女性
随着年龄的增长，机体的各个部分都在变得老化、松弛，比如皮肤，阴道自然也不例外。阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
4性爱史超过两年以上
女性30岁以后或性史超过2年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
5人流、药流后
女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
阴道括约肌的特点
女性阴道有很强的伸缩性，要是紧张起来(阴道痉挛)，会连棉签都插不进去，但是在分娩的时候，又可以松弛到让孩子顺利通过，这是多么强悍的弹性啊!而在爱爱时也有这样一个伸缩的过程。女性达到性唤起后，为了迎接丁丁的到来，阴道会变松一点，而在爱爱结束后，又恢复到初始的状态。换句话说，这个过程是可逆的，可不是一直松下去了哦!
我们的阴道是可以靠收缩运动维持到紧致状态的！
缩阴的训练方法：凯格尔运动
《素问.上 古天真论》说：“女子21岁肾气平均，充盈，任脉通，太冲脉盛；28岁筋骨坚，身体强盛；35岁 阳阴脉衰，面始 焦发始堕。”明确告诉了女性到了35岁就开始走下坡路了。而如今时代发展，我们也发现电刺激和对肌肉的被动锻炼作用能有效地恢复阴道紧致。
各位亲们，皮肤都会衰老，何况是私处。所以我们要采用持之以恒和有效的方法，恢复年轻紧致的内在。
