生孩子对女人来说是一趟鬼门关，月子对于宝妈的重要性不用说大家都知道，假如月子做得好不仅能恢复孕前的活力，还能加强体质，让自己容光焕发，脱胎换骨。但是如果月子没做好，以后的生活会非常痛苦的。无论是剖腹产的宝妈还是顺产的宝妈，生完孩子后都应该好好调理。但是坐月子期间的种种老习俗种种限制，常令妈妈感到困扰、不快乐。可是从中医理论和实际经验看来很多古训也有科学根据的，请您学会取其精华，去其糟粕。如果一切都是任性而为，出了问题再亡羊补牢的，就麻烦多了，新妈妈一定不要大意，别以为生完宝宝就解脱了，实际上，我们只有熬过月子期，真正让自己恢复健康，这才是解脱。尤其是以下几件事儿一定要做好
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一，注意观察
由于分娩过程中体力消耗过大、出血过多、抵抗力下降等原因破坏了女性对这些致病因子原有的平衡性，致使病菌侵袭，引发感染。特别是那些体质差、营养不良的产妇。当产后妈妈出现腹痛，高烧不断，恶露异常，这3种信号的时候，最好尽快就医别拖延，以免延误病情，伤害子宫健康不说，还有威胁生病健康的危险。
二，月子里少出门
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月子里还是少出门，一是哺乳需要，尽量24小时和宝宝在一起，二是产妇经过生产确实需要时间来休息和调整，而且不要受风受寒，虽然我们说月子一个月，但是一般需要6周的时间才能调整好身体。
三，均衡营养，不要大补特补
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民以食为天，产妇也是人。该吃的、想吃的就吃。妈妈刚经历过分娩的痛苦，身体非常虚弱，需要补充营养来帮助身体更好的恢复。水果？吃。只要不是冰箱刚刚拿出来冒着凉气的就行。蔬菜？吃。爽口不油腻，纤维还没破坏，产妇最需要了。大荤大肉？no，除非你以前习惯这样吃了。尤其排恶露期间，以排为主，暂时不宜大补。宜吃容易消化的粥、面条之类
四，尽早母乳
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分娩后半个小时就可以试着给宝宝喂母乳，不能因为奶水少不够宝宝喝就不喂，更不能因为难为情、不知道怎么喂或者刚生过孩子没有力气而不喂，越早喂越可以尽快的疏通乳腺管，宝宝有力的嘴巴会让乳汁越吸越多。虽然开奶后初乳的颜色有些不好看，但是宝妈不要害怕，一定要给孩子喝初乳，以内初乳里有很多增强宝宝免疫力的成分。如果分娩之后不尽快喂奶，很容易回奶，千万别回了奶让宝宝没有母乳喝。
五，别太勤快
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产后体虚，再加之喂奶、宝宝哭闹、好多杂事，基本白天没在床上躺着休息。每天都在和时间做斗争，宝宝睡了，冲洗奶瓶，洗衣服，用吸奶器吸奶......手里的活还没忙完，宝宝又醒了，开始吵闹，又得抱着宝宝到处游......太累了，奶水也会少。所以我建议多多寻求家人的帮助，不要自己劳累过度。
六，要保暖但不能过捂
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产后出汗多，一般来说产后10天左右会逐渐减轻。大多虽是正常的生理现象，分娩以后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内滞留的水分必须排除体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。但还是要加强自我保健与护理。室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通；其次穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，有条件者适当淋浴或用温热水擦浴。
七，注意卫生
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月子里一定要注意做好自己身体的清洁和卫生工作，不要盲目的听信谣言不洗澡不洗漱，这只会给病菌病毒以可乘之机，加大自己产后感染的可能性。恶露是一方面原因，另一方面是因为生孩子过程中会流汗，如果不注意卫生，有可能造成感染，影响宝妈的身体。
八，记得收肚
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利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴
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九，注意用眼
应该没人做的到吧，21世纪了，不上网，估计没抑郁的也抑郁了。不过适当的娱乐一下可以，尽量别长时间玩，最忌讳的一点就是哭，月子里是哭不得的。产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。
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因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。
