1. 月子时间
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
2. 产妇活动
1）顺产后8小时可以在床上坐一会儿，12小时可以下床、上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。剖腹产术后两天拔尿管后就可下床活动，避免造成术后肠粘连或是静脉栓塞。
2）4-6小时产妇要排尿，自然分娩的产妇，分娩后4小时即可排尿。
3）随时留意自己的情况，产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生就诊，以防感染和血肿发生。
4）产后两周，除了吃饭和上洗手间外，其他时间尽量卧床。过长时间的起身走动，可能引起子宫下垂。避免提重物以防内脏下垂。
5）产妇经过怀孕和分娩，内分泌发生变化，使骨关节韧带松弛、钙质缺乏，容易引起腰疼、关节疼，因此产后应适当加强锻炼，注意补钙，避免过度劳累，腰腿疼经过一段时间可以自愈。
6）月子里不能碰冷水，新妈妈全身骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，可能落下“月子病”。
3. 产后卫生
1）产妇需每天清洗外阴部，勤换会阴垫，保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4-6周干净。
2）产后一周可以洗澡、洗头，但必须坚持擦浴。
4. 母乳喂养
1）产后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。
2）哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
3）分娩后第一周多喝蔬菜汤、清淡的粥和面食。一周以后开始，多吃新鲜蔬菜水果。
4）两边的乳房都要喂，妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吸吮的次数，每次哺乳后要吸空乳房，有利于乳汁的再产生。
