今天在跟一位新晋妈咪聊天的时候，为了排解她月子期间的烦闷。我特意说起了生娃前后的一些尴尬事情，比如自己本来想剖腹产，硬是被家人闹起弄了剖腹产；比如剖腹产之前打麻药的时候，我被吓哭了；嗯，最尴尬的是插导尿管，尤其是还是男医生！生完之后，还插着导尿管，对于自己到底拉没拉完全无感，只有看看那个尿液袋子才知道……新晋妈咪表示完全同意啊！她是顺产，但是由于伤口疼，排尿也是在床上，尿一次总是要酝酿半天！第一次是被护士挤出来的！
可能还没经历生娃的旁友们就要说了：那我就憋一憋，不拉了呗！那可不行，因为医学证明，生完娃的第一次大小便都至关重要，关系着产妇的健康！
一、产后第一次小便
诚然，如我和朋友两种情况看来，不管是剖腹产还是顺产，第一次的小便基本都是在床上解决的。产后妈妈由于生理上的原因，产后排尿，尤其是第一次排尿，不像常人那样容易。小宝宝可以躺着站着趴着撒尿，可是对于一个成年人来说，躺着撒尿真的hin尴尬！
这就容易造成产妇精神紧张，解不下小便。对于产后第一次解小便不要轻视，否则会引起小便不畅甚至尿潴留，从而患上膀胱炎。这主要是针对顺产的妈妈来说，因为剖腹产妈妈一般第一次排尿导尿管还在呢，自己毫无意识的时候可能已经排出来了。
最好的方法是产后立马喝两杯230毫升的液体（水或者果汁），6~8小时主动排尿，不要等到有尿意方解。 尿时可尽量放松，由于这时产妇要求完全卧床休息，也可在床上解小便，但注意旁边的人先“清空”。
当然，无特殊情况也可以起床或入厕排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用温水袋敷小腹就会有尿意。大多数产妇，通过这样的辅助是可以顺利地进行第一次排尿的，以后则会更顺利。
二、产后第一次大便
除了小便，生产后，第一次大便也很重要。相对于产后的第一次小便，大便更是困难！顺产的妈妈因为可能会阴部被撕裂或者侧切过，会很疼，影响到排便；剖腹产妈妈就更是惨，肚皮上的伤口，让翻身都困难，怎么下床拉便便？但生完娃后的第一次便便是一定要尽早排出来的！
应该多喝水、吃稀饭、和面条汤，防止便秘的发生。不要吃辛辣等火气大的食物，特别对于做过会阴侧切的产妇，本来就使不上劲，再加上便秘，结果会十分痛苦，严重的会影响伤口的愈合。
若是发生便秘，也不要着急，可多吃些蔬菜、水果，再多喝些水，使粪便软化，更易排出。也可采取食疗法，润肠通便，如睡前饮蜂蜜水一小杯，每天早晨空腹吃香蕉1-2根，每晚空腹吃苹果1-2个，或每天饮果子露，三餐吃稀饭，均可缓解便秘。必要时，可在医生指导下服用果导片或用甘油栓，将开塞露塞入肛门内，均可见效。
三、跟大小便相关的特殊情况
在新妈妈刚刚生产完之后，还在喘气的时候，就要担忧这几件事情了，是既尴尬又痛苦！
1、尿潴留
产后尿潴留的发生，是因为分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹，运动迟缓无力；产后盆腔内压力突然下降，引起盆腔内淤血；加上产程过长引起体力的大量消耗。而导致排尿困难。尿潴留给产妇带来痛苦，需要及时治疗。孕妈妈可以在临产前进行排尿训练，预防和减少产后尿潴留的发生。
2、漏尿
怀孕和生产后骨盆底肌肉受创，令膀胱括约肌失去收紧能力。当膀胱受压时，例如咳嗽、抱起婴儿、搬运重物、急步走路等等，小便就会溢出。这又是一件无比尴尬的事情，真的是连笑声都要控制下分贝。所以在生产完之后，新妈妈在照顾宝宝的同时要特别注意产后自身的恢复，可以在抱着宝宝的同时，做一下缩阴动作，锻炼自己的盆底肌、括约肌。
3、便秘
由于在分娩过程中，产妇消耗了大量的体力，身体较虚弱，腹肌及盆底肌肌肉疲劳松弛，排便力量减弱。生产后，产妇由于伤口未恢复，不能用腹压顺利协助排便。卧床时间较多，如果活动量减少，自然会影响直肠的蠕动。便秘一旦发生，会影响到新陈代谢、内分泌，新妈妈的产后恢复必然也会受阻。长时间的便秘，还会引起新妈妈的肛裂或者痔疮！所以产后，妈妈们需要多喝液体，多吃蔬菜，缓解便秘的情况。
4、便血
不少妈妈出现顺产后大便出血或剖腹产后大便出血的情况，主要表现是在便后发现便中带有血丝，甚至有鲜红血滴滴出等现象。产后大便出血可以说是一种较常见的产后并发症，产后大便出血的原因主要是妈妈在怀孕期间“多食少动”，在分娩时，由于腹肌松弛，盆腔受压大而容易造成痔疮、肛裂等情况，在产后容易出现大便出血。
其实说一千道一万，咱们的主要目的还是提醒新妈妈注意自己的产后第一次大小便。千万不要觉得不好意思，而不去排出，憋出病来！不好意思的话，就“屏退左右”，待自己解决好，再传唤侍候的人（一般是自己的老公）进来就好。
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