怀着无比激动的心情，终于决定执笔记录这次关键的“人生大考”了。
虽然宝宝已经出生十来天，但彷佛一切就在昨日，依然历历在目。此刻再度回想起来，真是又激动又凌乱。
激动的是，身份角色的突然转变。
和妈妈怀胎十月不同的是，纵使已经“知道”自己即将做爸爸，但在孩子真正来临的前一秒钟，在产房大门打开的前一秒，这一切只是停留在“知道”。
而就在产房大门打开的那一刻，才从“知道”变为“确定”，也就是父亲身份正式盖章生效的时刻。
（图片来源摄图网）
是的，马上就要持证上岗了！
看到宝宝那一瞬间
第一眼看到孩子的那种心情，很难言语。
看到孩子睁得大大的、带有星辰的双眼，猛然间，脑海里自己过去二十多年的生活快速倒带，然后各种不好的都被标上了重点记号。那一刻内心所想是“太帅了吧，千万不要让他像我一样”。多了些责任，多了份担待，多了几成成熟。
是的，我做父亲了！
激动过后，是焦虑
妈呀，这样就做父亲了？
接着，就是一声声长叹在产房外面不断地回荡着。
我做父亲了。这是事实！
回想这次“人生大考”，感觉就像“裸考”。
准确的说，就好像考前已经做了N久的复习，觉得自己至少能够及格了，但就在考卷发下来的那一刻，发觉所有的重点不对，相当于没复习，然后脑袋一片空白。
可是，面对这张没得退票的考卷，没有退路，不得不硬着头皮上。然后就在各种蹑手蹑脚中开始了“答题”。
我知道，接下来还会有很多跟我有类似经历的奶爸宝妈。不管你上了多少育婴课程，不管你看了多少育儿文章或育儿书籍。直到宝宝来临的那一刻，会颠覆掉很多你的所谓育儿知识。
比如：
1、新生儿到底能不能喝水？
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2、宝宝喝完奶一定要拍嗝。
好啦，前面啰嗦了那么多情感表达，下面进入正题，为了避免你也像我一样，面对孩子的降临时手慢脚乱，我整理了以下几点重要清单，以供参考：
1、愉悦自己，快乐备孕
很多准爸爸准妈妈在正式怀孕前，都会避孕。都认为一旦取消避孕措施，几乎就能够按照自己的时间节点怀孕和生BB了。其实不然，现在大部分人工作、生活压力大，经期紊乱、生活无秩序、三餐不定、睡眠质量差，如果没有按照自己的原计划节点怀上宝宝，精神压力会越来越大，反而越难怀上BB。
所以，在怀孕前，建议，两个人先做个体检。一起清洁家庭环境，合理安排自己的作息时间，规范自己的进食时间与进食质量等等。
尽量让双方足够放松，有幸福感，剩下的，就是等待了，耐心的等待。
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2、提前社保备案，节俭开支
以你太太为准，在怀孕的第12周，也就是你们在医院的第一次建档产检后，请带着产检本到你太太的社保所在地进行社保备案和医院定点。（注意保存好社保回执，生产报销结算有用）
这可以为你太太产检过程中减免一些检查费用，而且，在生产时，如果为顺产，大部分的费用是可以报销的。（出院时直接社保扣除，无需另外凭票报销）
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3、必要的产检陪护，降低孕期抑郁
或许你经常忙到半夜三更，或许你周末都要加班加点。但请记住，如果你太太怀孕了，请记得她每次预约的产检时间，尽量陪她去，特别是6个月以前和一些大的检查，如唐筛、糖筛、NT、大排畸等等。
因为，谁也不知道宝宝的检查状况是否良好，数据是否在合理范围内？而一旦不幸，某些指标异常，就连医生也没有十足把握最终诊断结果的话，大部分孕妈听到这些消息后会将某项数据的危害程度放大10倍及以上，陷入各种恐惧和担忧中。
如果当时你不在她身边，你无法及时做出鼓励和安慰，这将会成为孕妈心中不适的症结，严重的可能会演化成孕期抑郁。
另外，孕期的一些，产前课程，如如何制定分娩计划、如何应对产前阵痛和呼吸减痛等课程。这将成为你在第一产程陪护过程中最重要的支持。
她怀孕了，是你这个大男人大显身手的时候了！
4、阵痛来临，一定要保持冷静
临近预产，宫缩开始变得频繁。别担心，下载一个宫缩记录APP。
假如宫缩时间间隔、每次的持续时间开始变得规律，请重视，你的宝宝很可能要来临了。
如果还没有见红、还没有破羊水，别着急，该吃饭、洗澡、洗头、剪指甲什么的，养精蓄锐、储存体力。
如果宫缩时间间隔变成2-3分钟每次或者见红了，那就带上你太太、待产包，准备去医院吧。第一胎的话，不必着急，时间是够的，从见红到宫口全开，还有好长的路要走。但保持继续记录宫缩情况，去到医院，可以向医生或护士汇报宫缩情况。（最好2名家属陪同，一个陪产妇，一个办手续、跑腿买吃的、倒水等脏活累活）
如果破羊水了，别等了，赶紧去医院吧。
到了医院，医生会根据宫缩情况、胎监情况、宫口开指情况等确定是否接收入院。一旦医生给你开了入院单。
恭喜你，你太太已经开始进入第一产程了。
身为丈夫，你要知道，在接下来的每一分钟，她感受到的疼痛会比之前更加强烈、更加频繁。
这时，别急，你还是那个最可靠的依靠。在她痛的时候，握紧她的手，告诉她，“不怕，咱们调整呼吸，鼻吸1/2/3/4/5、口呼1/2/3/4/5···”她痛一次，你就按照这个方式帮助她一次。相信我，会很有用的。（千万不要让她大喊大叫，这会消耗掉很多体力，喊得越大，后面顺产的机会就越小了。因此，为了顺产，保持体力才是关键。）
如果宫口开得特别慢，那就尝试下地走；如果她走不动，你就扶着她。适当地走动，能够促进开宫口的速度哦。
一般医院，宫口开三指前，都不会让产妇进入待产房，而是在普通病房。因此，在此之前，尽量让产妇吃流食（粥等），及时补充体力。
相信我，在第一产程，奶爸们，不要觉得你们一无是处。
产妇的坚强和勇敢来源于丈夫的鼓励与支持，而你的支持，将决定她能够储存多少体力，第二产程是否能够顺产。
她经受身体和心灵的双重疼痛，你能做的就是给她足够多的安全感。
所以，你很重要！
下面，还请允许我再感性一把，给亲爱的奶爸宝妈们各自留一封信：
亲爱的宝妈们：
纵使你听过、看过无数篇关于分娩的文章，也在脑海里演练过无数次分娩时的场景。但希望你可以，在阵痛、分娩真正来临的时候，继续保持你的冷静与淡定。不管多痛，不要大喊大叫，请记住，随时呼唤你的丈夫、你的家人，让他们给你依靠。
呼吸！呼吸！呼吸！呼吸能够帮助你减少疼痛感，如果实在痛到无法忍受，那就用手掐一掐你先生的双手，让他也体验一番你的痛的情绪。
请相信医生、相信助产士，他们都是很友善、很平和的。在第二产程，她们是你最最有力的依靠，她们会用她们的专业技能帮助你尽量减少痛苦，完成分娩。
加油！请继续你的坚强，你行，你能！
最后，特别感谢我的老婆！她的坚强让我真正地成长起来。都说阵痛和分娩比M痛还要痛N次方倍，平时连被蚊子咬都痛到大喊大叫的她，这次，为了孩子，居然一声喊叫都没有。我知道她一直在忍，在努力。通过手指一次又一次地掐到我的肉，我能够感受到那种痛而不得发泄的感觉！真伟大，母爱真伟大！一个小女生，突然间就爆发了这么大的力量！比一个男人还要坚强！感谢你，谢谢你给我们带来新生命的同时，也教会了我成长！
最后附上我自己列的待产包，里面涵盖了宝宝和妈妈月子期的用品，仅供参考！
1、重要证件及物件
2、宝宝用品
3、妈妈用品
