有过生育的妈妈们一定都知道：在孕期，不仅孕妇的健康很重要，同样胎儿的健康也很重要！那么如何能使胎儿在孕妈的肚中健康发育呢？想要让腹中胎儿健康成长，就需要孕妈拥有良好的生活习惯。而这些习惯是什么？接下来就让我们一起了解相关内容吧！
一、不可过于劳累
一些职业女性在孕期初期还在上班，为了自己的事业蒸蒸日上，还处在拼搏的状态，这就是肚里揣着宝宝，也可以加班加点的工作！自认为偶尔熬夜也没什么大不了的，其实，这种过于劳累可能会引起胎儿的生长发育，更容易引起下身出血的状况，更严重的很有可能出现流产现象。因此，孕妇身体不适之时，一定要及时的休息，如果出现了出血或者是感觉自己的子宫收缩，那么就要及时的去医院就诊，此外过大的压力也会影响宝宝们的成长。
二、控制体重
“减肥”一直是女人们之必不可少的话题，怀孕的女人可不能加入减肥大军！孕期的女人，发胖是正常情况，不可以因为自己的身材，而来节食，这样会影响腹中胎儿的营养均衡和正常发育，如果孕妇的营养跟不上的话，那么孕妇的抵抗能力将会下降，抵抗能力下降也就容易生病，生病用药对宝贝的健康也是产生了不利的影响。这时候，孕妈妈就要合理的食用膳食，不可以暴饮暴食，最好做到营养均衡。
三、适当的做些简单的运动
在孕期，孕妈们的身体重量会根据营养的吸收而发胖，那么在控制营养均衡的同时，也可适当的做点运动。有些人说孕期的日常生活还是谨慎点比较好，但是谨慎并不意味着，就不需要运动，如果在整个孕期中不进行适当运动的话，不仅容易发胖，在顺产的时候也容易出现难生的情况。
四、控制好自己的情绪
孕期的女人性格是多变的，往往会莫名其妙的发火或者出现多愁善感的情况。这时候不仅需要家人的关心，也需要自己的自我调节。估计一些人不知道，孕妇自己心情不好，很容易影响到胎儿的情绪，从而使得胎儿的发育受到影响！
除了以上四点，孕妈们也需要注意：平时多食用瓜果蔬菜，少食用高脂肪高热量的食物，若体重增长速度过快，也易出现孕期并发症的现象（高血压、糖尿病）！切记，好的是习惯很重要！
