“我可不可以顺产？”“顺产到底有多疼，我坚持得下来吗？”大部分的孕妈们在临近预产期的时候，都会有这样的恐惧和焦急的心理情绪。
这也许是孕妇的性格导致的，会担心很多方面的问题，然而产前的这种焦虑危害是很大的，不仅会影响胎儿的健康，而且还会延长孕妈的产程。所以在分娩前，一定要让自己有充足的信心和良好的状态，做一位勇敢、伟大的母亲！
下面小编就为孕妈们介绍六个化解分娩前恐惧的小妙招~
稳定情绪
孕妈应该知道，生孩子是大自然赋予女性独一无二的天然能力，是每一个健康的育龄女性可以承受得住的。要对自己有信心，相信自己是最棒的，一定可以坚持下来~尽管分娩的过程会十分难熬，但古往今来有无数女性经历过这样的痛苦，并且都挺了过来，所以也没有那么的恐怖。再者，现在也有了成熟的无痛分娩技术，可以帮助孕妈免去疼痛，并且参与到生孩的快乐中。而情绪的紧张会影响产道的扩张，使得宫口不比预想中开的好，就会大大影响产程。所以一定要稳定好情绪，以免太过紧张、恐惧而加重疼痛，
掌握分娩知识
孕妈们的恐惧大多是源于对分娩从未体验过，空凭自己的想象，觉得分娩就是很痛，而对分娩知识很缺乏导致的。所以，孕妈在产前最好多看一些关于分娩的图书或者杂志，了解一下分娩的整个过程，孕妈的恐惧心理就容易被科学的知识所取代，也就不会胡思乱想。这样不但效果好，还可以增长知识~
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想象宝宝的样子
十月怀胎，经历那么多辛苦，都是为了把肚子里的小宝宝带来这个世界。`在分娩前，孕妈可以想象一下，即将出生的可爱宝宝，像你还是孩子他爸？是小王子还是小公主？再想象一下把宝宝幼小的身体抱在怀里的那一刻，你会多幸福！以这样的方式分散孕妈对分娩的恐惧心理，并在分娩时憧憬宝宝的到来，就可以顺利又轻松地分娩啦~
正确呼吸
在空口开大的时候，配合规律有效的深呼吸，可以帮助孕妈缓解疼痛，放松身体。此外，其实分娩时大声喊叫是有害的，既浪费了自己的体力，也会容易造成胎儿的缺氧！
爸爸陪产
目前有些医院是允许爸爸在分娩的时候进入产房陪伴分娩的，如果医院不允许，爸爸就要在孕妈进产房前多陪伴着，这对孕妈的心理和精神上都是强有力的支持，这也是任何人都无法取代的。因为宝宝是两个人爱情的结晶，只有陪伴在孕妈身边，孕妈才会觉得被自己爱人重视着，这样即使怀胎十月加分娩再煎熬，想到爸爸给予的爱，那也是值得的~
平江医院提醒您：孕妈如果可以学会这些小妙招，来克服分娩前的恐惧，这样就可以让分娩变得轻松些~对宝宝的健康更有保障哦~
