怀孕期间孕吐严重,从这几个方面去改善。

作者:运动激情 03-19阅读:5319次

孕1月,虽然已经怀孕了,但还没有什么明显的感觉,而胚芽已经悄悄在你的子宫里着床了。这个阶段部分妈妈会出现类似感冒的症状,在没有任何征兆和原因的情况下出现轻微发热、怕冷等现象,不过这都没关系,过几天就会好的。

但是孕2月就不一样了,这个月你将可以确认自己是否怀孕,同时也是对你的第一个考验——早孕反应。早孕反应在不同人身上有不同的表现,开始和结束的时间也不尽相同。但是,我相信孕妈妈们都会克服这些所有的不适。

孕2月,妊娠反应可能始终伴随着孕妈妈,身体慵懒发热,食欲下降,恶心呕吐,情绪不稳,心情烦躁,乳房发胀,乳头时有阵痛,乳晕颜色变暗,有些人甚至会出现头晕、鼻出血、心跳加速等症状。另外,还会出现尿频与便意感。怀孕后,子宫逐渐变大,会压迫膀胱,膀胱的内容量会越来越小,当尿液积累到某一程度,便有尿意感造成尿频。同样,大肠也是一样的,被刺激就会有便意感。这种情形会持续3个月,过了3个月,骨盆腔便容不下逐渐长大的子宫,子宫往上升到腹腔内你,对膀胱、大肠的压迫逐渐消失,尿频及便意感也将消失。

现在的你,情绪波动很大,需要格外注意的是,在早孕6~10周是胚胎腭部发育的关键时刻,这个时期很容易造成胚胎发育发育异常,宝宝腭裂或唇裂,所以麻麻一定要保持心情愉快哦。这几周也是宝宝生长发育的关键时期,维持宝宝生命的器官正在生长,饮食起居也是非常重要的。

少食多餐、克服孕吐

反应比较强烈的麻麻,应选择容易消化和吸收的食物,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭及营养粥等。正餐吃不下去可以少食多餐,也可以想吃就吃。早餐一定要吃,还要吃好。恶心死尽量吃些干的,不恶心时吃汤的。如果孕吐厉害,可尝试水果入菜,可用柠檬、菠萝等烹煮食物,可以增加食欲,也可以添加少量醋来提味。

根据自身体质合理安排饮食

如果前期麻麻的饮食营养和身体状况都很好,一般来说没必要再特意去加强营养;如果孕前营养状况欠佳,体质较弱,就要及早改善营养状况。

务必警惕矿物质的缺乏

有很多麻麻是恶心呕吐,食欲不振,但也有一部分在孕早期食欲很好,孕妈妈可以偶尔屈从一下这个愿望,但千万记着均衡营养不可乱吃。如果渴望的是“非食品”,如冰块、黏土、颜料、头发或砂砾等,很可能患了异食癖,意味着体内缺乏某种矿物质,应该立刻咨询医生。

孕麻麻的禁忌

甲鱼、螃蟹都具有较强的活血祛瘀功效,有明显的堕胎作用;

薏苡仁和马齿苋都属于滑利食物,可入药,对子宫肌肉有兴奋作用,可使子宫收缩次数增多,强度增大,也容易造成流产;未煮熟的鱼肉蛋等食物,营养不易吸收,病菌未被杀死,对母子不利;腌制食品,香肠、腌肉、烤串等含有可能致宝宝畸性的亚硝酸铵;高热量食品;活血类食物等。

另外,小编想问一句:你长妊娠纹了吗?现在去掉了吗?第一条妊娠纹长出来的时候,是不是当时心里就不淡定了?

小编想说,妊娠纹虽然确实丑了点,但是你可以去掉啊。

怎么去?小编告诉你一个很好很好很好(重要的话说三遍)的方法。

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据调查,平均100位宝妈里,就有83位都是使用的这个去妊娠纹,可见效果是有多么之好。