孕期耻骨联合疼痛，这个词可能比较少见，也比较长，读起来好像又有点拗口，接触的比较少，但是真的碰上了，那么会觉得之前的疼完全都是小疼，没有办法和这个比呀，很多孕妈妈可能都不清楚耻骨是在哪部分，耻骨是什么。下面来和小编一起来看看吧。
先解释耻骨：耻骨就在骨盆下面的两块骨头，左右各有一块。毛毛下面的的骨头就是两块耻骨联合的地方。简单地说，顺着肚脐正下方往下压，发现硬硬的就是耻骨联合了。如图所见，正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨联合。如上如的右图身体里两块骨头被硬生生拆开，能不痛吗！所以耻骨痛，就是因为耻骨联合分离引起的。孕晚期耻骨疼怎么办？孕妈可别不当回事
一、耻骨疼会有哪些症状？
1、走路、抬腿会疼痛：这种情况是抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛，走路也是举步维艰
2、疼痛延伸到背痛：疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。
3、翻身困难：耻骨疼会让孕妈们在床上翻身的时候都会感觉艰难，而且总会感觉到盆骨之间摩擦产生只有自己能感受得到的那种声音。
不是每个孕妈都会感觉到耻骨疼，这5种孕妈容易出现这种现象。
1、怀孕太早的妈妈；
2、体型过胖或者过瘦的孕妈；
3、腹中胎儿过大的孕妈；
4、怀有两胎或多胎的孕妈；
5、怀孕期间过度劳累的孕妈。
二、耻骨分离是不是就不能顺产了吗？
这个要因人而异，医生说要看耻骨分离的程度，如果不是很严重，胎儿也不大，是可以顺产的，但是，如果病情比较严重，胎儿过大，就需要剖宫产了。孕妈不要勉强自己，免得在分娩时出现意外。
三、怎么缓解耻骨痛？
1、使用小枕头。睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动
2、站立时间不能太长，站着的时候要注意姿势，双腿微微分开，后背挺直，保持全身放松。
3、使用冰袋。疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冰敷，这样会缓解一定的疼痛感
4、按摩缓解法。当耻骨联合出现不适，并且腰背、臀部、腿部都出现了不同程度的痛感，可利用轻柔地按摩来舒缓疼痛，但是一定不要用力过猛或者是刺激到穴位。
5、调整睡姿。孕妇在睡觉的时候若是睡姿不正确很容易加重耻骨的疼痛感，平时可侧躺休息睡眠，在双腿之间可夹枕头或抱枕，舒缓脊椎与骨盆腔压力。
四、孕妇耻骨疼应小心分娩
在生产的方式上，除非孕妇有严重的耻骨联合过度分离，疼痛非常厉害或骨盆偏小，可以考虑采取选择性的剖宫产，一般还是以自然生产为主，但是在生产的过程中，有几点还需特别注意：
1、事先告知病情：生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。
2、小心生产姿势：需要特别小心生产的姿势，产时避免两脚过度张开。
3、避免介入性分娩：避免平时常使用的一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们常造成耻骨联合处的伤害。
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