清晨，张姐家的房门被砸得震天响，开门一看，不是别人，是自己女婿小伟，小伟神色慌张地说：“妈，不好了，小娟喝药了。”
这一句话让张姐眼前一黑就倒在了地上，醒来后得知，小娟是喝了百草枯，大人孩子都没保住，张姐痛哭不已，还不断地说：“是我害了你啊，我的女儿……”
小娟已经怀孕八个月了，怎么就喝了百草枯？
小娟在自己家喝的药，亲生母亲为啥会说是自己害了她呢？
这一切要从五年前说起……
五年前，小娟大学毕业，本来有个相好的小伙子，可小娟母亲嫌小伙子家里条件不好，硬是用彩礼把两个人给拆散了。
这段感情对小娟的打击很大，从此，小娟放弃了反抗，一切听母亲大人安排。在母亲的安排下，小娟认识了现在的老公小伟，小伟工作好、家世好，对小娟也看中了，两家人很快就结成了亲家。
结婚后，小娟过的并不开心，小娟之前有男友的事，小娟妈妈并没有告诉小伟，小伟一直以为小娟没处过朋友，可结婚当晚，小伟就知道自己受骗了。
小娟虽然确实没有刻意隐瞒，但也从没主动和小伟说过这事，这让小伟觉得小娟就是她母亲的帮凶，是个骗子，这让小伟耿耿于怀，没事就以各种理由找小娟吵架，后来还发展到动手的地步。
小娟曾和母亲说，自己过的不幸福，想离婚。可母亲死活不同意，还说她身在福中不知福，这样的好的条件打着灯笼也找不到，要小娟好好珍惜，男人在外面不容易，多顺从些，不要置气，千万不能离婚，要是小娟离婚就断绝母女关系。
没办法，小娟只好在这段不幸的婚姻中继续煎熬。
八个月前，小娟怀孕了，小娟怀孕后，小伟改了不少，对她好了很多。小娟心想好日子终于到了，没想到，小娟怀孕3个月时，小伟的母亲搬来一起住了。
都说婆媳是天敌，这话一点没错，时间长了，在家养胎的小娟就和婆婆产生了矛盾，小伟父亲早亡，对母亲一向言听计从，新仇旧恨啊，对小娟自然没有好脸色，这让小娟绝望了，抑郁了，满脑子都在盘算一件事——去死。
终于，在小娟怀孕八个月的一个早晨，也满心烦恼的小伟在外和朋友喝酒彻夜未归，小娟喝下了整瓶百草枯，一尸两命……
有多少抑郁症是不幸的婚姻带来的！
不知道大家是否还记得，湖南湘潭某小区，一位年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，抱着两个年幼的孩子从13楼一跃而下，大的孩子两岁，小的才几个月。最终，三人均告不治身亡。这位母亲生前在朋友圈里发出了遗书，让她走上绝路的，都是我们熟悉的原因：夫妻三观不合、老公出轨、家暴、产后抑郁、公婆不体谅等。
事实上，很多抑郁症都是不幸婚姻生活的产物。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；
严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症患病人数占世界人口的5%，其中自杀率高达12%~14%，位居各类心理和精神障碍之首，号称 “第一心理杀手”。
我们为什么会得抑郁症呢：
一、压力过重
日常生活中，如果我们经常处于紧张的状态，或者心中一直有负面情绪在不断的积压，没有地方释放。相信没有人是没有压力的，只是因为我们每个人承受的压力轻重程度根本不同，压力一旦过大不及时去释放的话，就会很容易患上抑郁症。工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致重度抑郁症的一个常见病因。
二、社会应激因素
生活中出现了某些对我们刺激非常大的事情，也有可能会导致抑郁症疾病的发生，很多人发病都是受到这一因素而引起的，这是导致抑郁症高发的一个外部诱因。患者往往在患上抑郁症之前，或多或少的经历过一些刺激较大的事件，如身体上的创伤、亲戚朋友的逝世、工作上的重大变故等，这一些重大的社会应激因素都易触发一些心理疾患。
三、个人的易感体质因素
还有就是我们个人体质的问题，如果我们的内心比较脆弱，或者心理承受能力较低的话，非常容易患上抑郁症。往往哪些体质较差，且心理负荷能力较低，并且调节能力比较差的人，在遭受外界不良的社会应激下，更容易出现一系列的神经递质的代谢紊乱，从而诱发抑郁症。
那么，我们该如何面对抑郁症？
一、对症治疗
俗话说，心病还须心药医，我们应该找出导致抑郁症的原因，不管是遗传的还是后天形成的，所有的事情都会有因，原因导致结果，及时作出修正，在任何事情上都不要走极端，想清楚了事情就迎刃而解！
另外，也可以去寻找心理医生做心里辅导，这样更有助于解开心结。
二、释放压力
更多的人患有抑郁症是因为各个方面的压力所导致，所以需要释放压力，找最值得你倾述的朋友或者亲人，说出你的压力，把你遇到的悲痛、忧伤、各种委屈都说出来，享受身边人给你的温暖，这样你会释放很多。
三、通过食疗缓解抑郁
苏子油——研究发现，苏子油中的ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似功效，能阻断神经传导路径，提高血清素的分泌，其中血清素是能够给人体带来快乐情绪的一种物质。当ω-3水平太低的时候，神经元有争夺多巴胺的倾向，使多巴胺减少。
多巴胺的主要功能之一是激活前额叶皮质，多巴胺功能减低的人其左前额叶活性降低，左前额叶多巴胺减少能直接导致抑郁症。苏子油的ω-3含量在67%左右，每天食用5ml左右即可起到缓解抑郁、预防心脑血管病的作用。
葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
四、坚持锻炼
我们知道在运动过程中大脑会产生类吗啡似的内腓肽激素物质，使人感觉愉悦快乐。早晨起来在公园里跑半个小时步吧，看看周围的绿色植物，调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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