在我坐月子的时候正值暑期，每天温度都很高，好友们纷纷来探望我和允儿。一位好朋友看到允儿非常喜欢，主要是允儿又白又胖。她羡慕地说：“允儿的皮肤怎么就这么好呢？没有胎毒也没有痱子。”然后说到她在怀航航的时候胎毒很严重，脸上和脖子长满了痘，航航出生以后因为胎毒皮肤也不好。当即说起来，有密集恐惧症的我可不敢去回想好友当时的样子。
怀孕的时候，许多老一辈的人都会跟孕妇说，要排胎毒。那么，胎毒是怎样产生的呢？
胎毒又叫“新生儿溢出性皮肤炎症”，这跟孕妇的饮食有关。一些孕妇在怀孕期间，由于个人体质不同，有的女性体质属于内热，就会导致产生胎毒。而在孕妇怀孕期间会出现馋嘴的情况，想吃什么都会吃一点，摄入的食物或者营养相对复杂，体内很容易出现一种状况叫湿热，就是内热加内湿，湿气重就很有可能会传染给孩子了。
怀孕期间的饮食应该怎样避免胎毒呢？
首先要先清楚什么食物会引起胎毒。
一是煎炸的食物，煎炸食物虽然很香口，很有食欲，但是用来炸食物的油都是反复使用的，且煎炸食物热量很高，很容易上火，如果孕妇是内热体质，这样就很容易导致胎毒的产生了。
二是香辣及腌制食物，一些女性在怀孕时口味会改变，嘴巴里面可能会没味道，吃清淡的食物觉得没食欲，就想吃点咸的或者辣的酱菜，还有的孕妇会和腌冬瓜水清热。这是不可取的，因为腌制过的食物中会含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内是很难被代谢掉的，如果每天都吃会造成胎儿发育不良。
三是烧烤类的食物，烧烤类的食物加上一些调料后，烤出来的味道非常想且独特，很多人都会喜欢吃，在孕期馋嘴的孕妇更加难以抵挡了，可是烧烤是无法确保卫生和食品安全的，肉类可能没有完全烤熟，细菌和寄生虫残留在肉里；蔬菜可能没有完全洗净有残留的农药；菌类质量参差不齐可能仍会有毒素；这些吃进孕妇的肚子里，不仅没能给到孕妇所需营养，对胎儿健康更没好处。
四是冷冻食物，如果孕期在夏季，炎热的天气可能会令孕妇非常没有胃口，吃点冰冰凉凉东西的真是畅快淋漓，可是冷冻的食物大多数会引起内湿，湿气过重对宝宝日后体质造成影响。
以上四类食物最好少吃，建议孕妇在怀孕时多以鱼类、肉类、蛋为基础营养，多吃一些温性的水果和蔬菜，这样才能有效平衡内湿或内热体质，避免胎毒。
