由郑州人民医院和郑州新闻广播联办的《郑医说健康》2018年3月8日全新升级，播出时间依然是每周四下午16：10。郑州人民医院产科专家将走进直播间，帮您解决问题和困扰，教您如何孕育出健康聪明的宝宝。
“妊娠合并胆汁淤积综合征怎么办？”
本周四《“萌生春天”产科大讲堂》第六课
邀请到了
郑州人民医院产科副主任医师贾晓慧
将为您全面解答。
郑州人民医院产科副主任，副主任医师，从事妇产科工作近二十年，擅长产科急危重症的诊断和治疗，对产科妊娠期糖尿病，子痫前期等常见病，多发病，正常孕产都有丰富的经验，对自然分娩，剖宫产及急危重患者都能做到处理及时，妥当，发表论文十余篇，不仅医术精湛，而且视患者如亲人，致力于让每个孕妇都能顺利度过孕期，分娩健康宝宝，做个快乐妈妈。
孕妇的日常护理：
① 睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。
② 体育锻炼及旅行：适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等，但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留，导致下肢水肿。加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。
③ 工作：孕妇应避免的工作有：重体力劳动，需要频繁弯腰或上下楼梯的工作；接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射性的工作；剧烈振动或冲击可能波及腹部的工作；中途无法休息或高度紧张的流水线工作；长时间站立或寒冷、高温环境下的工作等。
④ 衣着：应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加，棉织品易吸汗，较纤维制品为好。袜子要绷紧的长袜，在晚孕时既感舒适又可减少静脉曲张。不宜穿高跟鞋，高跟鞋使腰椎前突，背部过度伸展，易跌倒，且易造成踝关节损伤。
⑤ 洗澡：孕期应当经常洗澡。妊娠晚期由于子宫增大，孕妇容易失去平衡，浴室内应铺设防滑垫，以防摔伤。一般以淋浴为宜，以免水进入阴道。
（每周四下午四点十分《郑医说健康》节目，和医生一起聊聊关于健康那些事儿。本栏目由郑州人民医院、郑州新闻综合广播联合制作播出！）
