自从知道自己怀孕之后，孕妈们就开始担心起来，尤其是到了怀孕中后期的时候，孕肚越来越大，孕妈们睡觉时也是越来越害怕，自己的睡觉姿势会不会压到胎儿。其实，宝宝在妈妈肚子里是被一层厚厚的羊水和腹壁包裹着，所以说被压伤的可能性很小，可是最有威胁性的还是缺氧这个问题。孕妈们如果睡觉时这样做宝宝们可能就会害怕，因为一不小心就会导致宝宝在宫内缺氧。
一、孕妈蒙着被子睡觉
有很多女性怀孕前就喜欢蒙着被子睡觉，这种睡眠方式本身就不健康，特别是怀孕之后蒙着被子睡觉，因为头部被蒙起来后，头部的活动空间很小，空气就没办法流通，再加上睡觉时呼吸会使氧气量慢慢减少，就会导致二氧化碳难以散去，头部周围的二氧化碳堆积的越来越浓。与此同时就容易造成供氧不足，孕妈会出现头晕、无力、血液中携氧能力不足，也会间接影响宝宝，造成胎儿缺氧。
二、孕妈采用仰卧式的睡觉姿势
大部分孕妈到了怀孕中后期，肚子越来越大，觉得仰卧式的姿势不会压到宝宝，就一直保持着这个睡觉姿势。但是比起左右侧卧的姿势，这个姿势反而更危险。因为孕妈仰卧时，下腔静脉和胳动脉受到妊娠自贡的压迫，引起回心血量变少，就会导致胎盘循环障碍，宝宝容易缺氧，从而影响胎儿的正常发育。因此，孕妈们尽量少采用这种姿势睡觉。
三、孕妈睡觉时枕着手
怀孕晚期胎儿变大，孕妈咪呢腹部体积和重量都在增加中，睡觉时肯定就会不舒服，为了能够睡个好觉，很多孕妈就喜欢枕着自己的手臂睡觉，一方面可以垫高自己的颈部，可以增加上半身的力量来支撑下半身。但是如果孕妈一晚上睡觉的时间都采用这种方式，手臂的血液循环会受到影响，孕妈们腹腔中的血液就会升高，宝宝的健康也会面临威胁。
怀孕晚期，孕妈们处于收工的阶段，也最辛苦，因为挺着孕肚行动变得不方便，身体的负担越来越重，这时候更需要注意睡觉时的姿势。
最适合的睡觉姿势：左侧卧
怀孕晚期最好的睡姿是左侧卧式。一方面可以改善自贡的右旋程度，减少子宫对动脉和静脉的压迫，保证血液循环的畅通和充足的氧气供给量。另一方面，这种睡姿可以帮助孕妈们排尿，缓解孕妈们身体水肿的问题。有些专家还认为这种睡姿可以降低怀孕时的各种综合征的发生率。同时对宝宝也有很多处，母体有循环的血液和充足的氧气，宝宝的血液和氧气就得到了满足，有利于宝宝在腹中的发育。
此外，孕妈们要在怀孕时保证睡眠时间的充足。因为孕期孕妈们精神感觉疲倦，容易嗜睡，最好中午的时候补个午觉，这样对以后宝宝的睡眠也有好处。
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