水果是对人体很有益的一种食物之一，它里面含有丰富的维生素和膳食纤维，营养价值非常高；因此，孕妇在怀孕期间都喜欢吃。
孕期种吃水果不仅对孕妇的身体有很多好处，同时也有助于腹中胎儿的成长发育；但是在水果的时候需要注意这3点，否则可能会让宝宝出生后脸上长满胎记。至于是那3点呢？不如一起和小编来看看吧！
第1点，别把水果当主食
吃水果虽然好，但是要有一个度，切不可把它当成主食，如果总是只吃水果，而不食用其他的食物，这容易造成胎宝营养缺失，让他吸收不到均衡的营养，便容易造成宝宝出生后会有胎记。
因此，孕妇一定要注意饮食均衡，这样不仅有利于自身营养吸收，还有助于胎儿更好的发育生长。
第2点，切勿在饭后马上吃水果
饭后吃水果，这是很多人都有的一种生活习惯，因为他们觉得水果不仅可以缓解残留食物在口腔里面的味道，同时还有助于消化。前半截的说法小编是比较赞成的，单后半句，小编可就不认同了。
因为水果容易让食物消化速度变慢，可能会出现积食的现象；反之，更适合在饭前食用水果，可以防止进餐过多，不仅可以控制孕妇的体重，还能够避免胎儿出现肥胖现象。
第3点，刀具要分类
在切水果时，尽量专门准备一把水果刀，不能和菜刀同用。因为菜刀切过各种蔬菜和肉食品，上面可能沾满了很多细菌。
如果刀没有清洗干净就拿来削水果，容易让细菌感染到水果上；如果让孕妇吃了，不仅对自身健康会有影响，同时对胎宝的成长发育也很不利。
第4点，少吃凉性水果
凉性水果，可能很多人不理解何为凉性水果？就是把水果放进冰箱里面储存保鲜。这种做法是很多人都有的一种生活习惯，这样不仅可以让水果看起来色泽好看，而且味道也能封存的很好。
可有些孕妇特别喜欢食用刚从冰箱里面取出来的水果，因为它不仅口感爽滑，而且还有一种冰凉清透感觉。其实，冰箱里面刚拿出来的食物是不能立即食用的，如果立即食用，它的低温容易刺激到孕妇的肠胃，引起消化不良，对胎儿的影响也是很大的，甚至可能会出现胎记。
通过小编上述的这3点，希望正在孕期中的准妈妈们要记牢了，为了胎宝的健康发育，一定要注意好生活饮食习惯！
