孕妇做为重点受保护对象,孕期并不是想吃什么就能吃什么,饮食上一定要注意。要知道哪些食物能吃,哪些不能碰。怀孕后,孕妇多吃以下八种食物,不仅影响自己的身体健康,严重的话还会危害到肚子里的宝宝,所以,孕妇及其家人一定要格外留心。
一、味精味精的主要成分是谷氨酸钠,食用过多味精会导致孕妇缺锌,还会影响胎儿神经系统的发育,所以一定要少食。
二、生豆类平时,四季豆、扁豆、芸豆等豆类,在未完全熟透的情况下食用会导致中毒,孕妇吃这些食物时,一定要确保烹熟了再食用。
三、螃蟹和甲鱼螃蟹和甲鱼都是性寒的食物,能活血祛瘀。孕妇吃了这两种食物容易出血流产。所以孕妇切记。
四、腌制食品腌制食品比如酸菜、买的咸菜等虽好吃,但其含有亚硝酸盐,对孕妇身体健康有害。
五、木薯木薯的营养价值虽高,但不适合孕妇食用。过多食用木薯会增加胎儿畸形的概率。所以孕妇要谨记。
六、薏米食用薏米能增加流产的可能性,通常是不建议孕妇食用薏米的,特别是怀孕后的头三个月更要注意。
七、杏仁杏仁中的氢氰酸含有剧毒,孕妇食用的话会引起胎儿窒息,孕妇可选择其他坚果,比如核桃、芝麻、花生等。
八、冷饮孕妇吃冷饮容易导致腹疼、腹泻,对胎儿健康不利。另外,冷饮糖含量高,还有一些非天然成分,孕妇多吃冷饮也容易患上妊娠糖尿病等,使胎儿躁动不安,所以孕妇一定不能因为一时贪吃造成不好的后果。
孕妇作为全家人的关注对象,自己和家人们在饮食上一定要留心,多吃对自己和胎儿有利的食物,远离对自己和胎儿有害的食物,放松身心,生个健康可爱的小宝宝!