怀孕生娃最可怕的事莫过于自己像剥壳鸡蛋一样白白嫩嫩的肚皮转眼变成花皮大西瓜。很多新妈妈产后看到自己肚子上那一条条丑陋的妊娠纹，非常烦恼。怎样防止孕期产生妊娠纹呢？孕妈妈看一下下面介绍的方法吧。
孕前锻炼
孕妈孕前应提早进行像瑜伽一类的拉伸性的锻炼，坚持锻炼可以增加腹部皮肤的弹性，为适应孕期腹部剧变提前做准备。
适度按摩
孕后3个月到分娩后3个月，孕妈在每天洗澡后，可使用橄榄油或预防妊娠纹霜进行适度的腹部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结皮肤的弹性和柔韧性。其实不止腹部会产生妊娠纹，大腿根部、臀部和胸部也有可能产生妊娠纹，所以最好也要按摩。坚持按摩可以有效预防妊或淡化娠纹。
控制体重
当腹部的皮肤生长跟不上孕期体重增长，是产生妊娠纹的主要原因之一。所以孕妈要注意控制体重，归结成一句话就是少吃多运动。
补充含胶原蛋白
孕妈在怀孕期间要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚、蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
使用托腹带
当孕妈的肚子开始显形的时候，就要开始使用托腹带托腹，托腹带可以帮助减轻肚皮的拉扯程度，减少肚皮弹性纤维和胶原纤维的断裂。但是要特别注意在孕期最后一个月就不要再使用托腹带了。
