胎儿补脑的最佳时间，错过影响孩子一生，做到以下3点宝宝聪明

整个孕期都要注重饮食健康这点是毋庸置疑的。那么究竟吃什么对胎儿的大脑发育有好处呢？怀孕期间的每一个孕妈咪最关心的话题就是胎儿大脑发育的问题，今天小编就给各位孕妇分享一下胎儿补脑的最佳时间。

胎儿补脑的最佳时期是怀孕3个月起到出生这段时间，3个月开始是胎儿大脑发育的快速期。

所以说在这期间一定要补充足够的营养，让胎儿的大脑营养补充起来。

1、为了怀个健康又聪明的宝宝，备孕前最好做产前检查，从备孕开始就要服用叶酸，直到怀孕3个月。

2、在胎儿大脑发育的关键时期，也就是从怀孕3个月起，准妈妈可以通过增加一些健脑的食物来实现。例如每天吃3～4个核桃、多吃生花生仁、牛奶、黄豆、莲子等。孕期需要补充的的营养比平时要大，准妈妈可以每天一个鸡蛋，其他一些优质蛋白质食物，如海鱼、瘦肉、牛肉等，蔬菜水果也少不了。

3、除了饮食，准妈妈还可以做做胎教。孕期胎教可以增强亲子感情，促进胎儿大脑发育，增强记忆力。

在孕期过程，宝宝脑发育有几个重点点！

小编总结在孕期，胎儿脑发育的重点：一是3-4孕周,因为神经管开始发育.叶酸缺乏是脊柱裂发生的重要原因。二是孕4~6个月脑细胞数量快速增加。三是孕晚期脑皮质等组织结构分化完善。所以孕期营养影响胎儿成长,更会影响孩子远期注意力和学习力。

胎儿补脑的最佳时间，各位是否知道了呢？

别因为自己孕期的过错营养胎儿的一生，孕期赶快动起来吧。