当确认已经怀孕以后，准妈妈还必须知道，宝宝在肚子里待着的时候，不仅仅是营养来自于妈妈，而且健康也全受妈妈一人管控。因此，为了让自己的宝宝出生时更加健康，孕期的预防工作必须做到位，只有这样才能够确保宝宝的健康发育，才能给宝宝的未来提供幸福保障。今天，笔者就跟准妈妈们谈一下，怀孕以后的哪些知识技能是妈妈们必须具备和掌握的。
总得来说，妈妈们不需要做太多的事情，只是让自己比平时更走心而已，做好了这几点，宝宝的健康基本上可以得到很好的保障。有研究表明，很多宝宝出生之后被确定的疾病，都是由于妈妈们在怀孕期间的忽视所造成的。由此可以看出，当一个称职的妈妈并非易事，这也需要广大女性认识到这一点。
第一、记住末次姨妈经的时间。很多女性在怀孕后做检查，因为不知道自己的姨妈经时间而算不准孕周，这对于宝宝的检查是十分不利的。因为纵观怀孕几十周来看，宝宝的检查是十分紧密的，几乎每周都有B超及其他重要检查。举个例子，当宝宝到了12周左右的时候，妈妈们需要进行唐氏筛查，即确定宝宝的智力发育是否存在问题，但是由于算不准最后一次姨妈经的时间，从而导致很多女性在给宝宝做唐筛的时候错过时间，这是极端不负责任的行为。为了准确的记住自己的姨妈经时间，一旦准备要宝宝的女性就要注意自己的姨妈经周期，尤其是在怀孕前半年以内，对于姨妈经不怎么规律的女性，做好相关的姨妈经日记，以确定每个月大概姨妈经到来的时间，这样即使在忘记姨妈经的具体时间后，通过大致的推算也能够算出停经时间，从而正确推断宝宝的孕周。
第二、记住预产期的具体时间。对于预产期的计算，很多女性不知道怎么推算，其实只有记住自己的末次姨妈经以后，就能够大致的推算出自己的预产期时间。宝宝在妈妈的肚子里所待的时间大约是294天。举个例子，如果某个女性的末次姨妈经时间是2017年11月20日，那么她的预产期时间大约是2018年8月27日。如果末次姨妈经的时间是2017年3月12日，那么她的预产期时间大约是2018年12月19日。如何去推算的？简单的说就是，在月份上减去数字3或加上数字9（末次姨妈经的月份以“6”为界线，大于6月的减去3，小于6月的加上9），然后在日期上面加7，就可以算出预产期的时间。通过大致计算预产期的时间，一是可以帮助妈妈们提前准备好相关的待产训练，以及帮助宝宝顺利分娩的运动；二是可以帮助妈妈们预防突发性的待产问题，尤其是对于骨盆等发育问题而导致顺产困难的女性，可以在预产期快要到来的时候，提前进入医院进行待产。
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