每一个做父母的都渴望能够生出健康的孩子。所以很多宝妈在怀孕之前就开始做准备，比如说吃叶酸等。今天就跟大家来分享一下，在怀孕期间宝妈多吃哪些食物可以防止畸形，一起来看看吧！
第一：新鲜蔬菜
新鲜蔬菜里面富含有叶酸，可以防止胎儿畸形，有些事一些绿色的蔬菜。比如说菠菜，龙须菜，油麦菜等！
第二：豆类食品
豆类食品里面不仅含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇体内的能量。并且豆类里面也含有叶酸，所以多吃一些红豆，绿豆，黄豆等可以给孕妇去湿，补充能量，同时还可以补充叶酸。
第三：牛肉和鱼肉
对于有人来说，牛肉和鱼肉相对来说比较安全。因此孕妇如果多吃这两种肉，有利于补充营养。并且牛肉和鱼肉里面也含有叶酸，所以宝妈多吃这两种食物，有利于生出健康的宝宝。
