文|淘妈
怀孕是一个既辛苦又幸福的过程，辛苦的是孕妈要承受生理和心理的双重煎熬，幸福的是要升级为人母了。很多妈妈回忆起孕期经历过的那些痛苦事情都表示不愿再经历第二次，确实有些妈妈的孕期反应比较大，当时没少受罪。其实盘点下来就这么4点，看看那你正经历到哪个了？
1. 孕吐反应
孕吐反应可以说是孕妈们经历的第一个难受的事情了，怀孕之后人绒毛膜促性腺激素水平升高，导致孕妈容易恶心。而且在孕期孕妇的嗅觉也变得很敏感，对于一些刺激性强的气味更是闻都不能闻。多数孕妈是吃什么吐什么，严重的话会持续到怀孕5个月，整个人没有长胖反而害瘦了一圈。
2. 腰疼
在怀孕差不多5个月左右的时候，孕妈就会出现腰疼的情况，尤其是站立的时间比较久的时候，腰部稍微一动就感觉快要断了。这是因为胎儿在不断地发育，肚子越来越大，腰部的承重力增大，脊柱就会弯曲。还有就是，怀孕后激素的变化导致腰部的韧带变得松软，承重的能力也就下降了。很多孕妈是疼的整夜睡不着，如果是这样的话，最好去医院寻求医生的帮助。
3. 水肿
到了怀孕中期以后，很多孕妈发现自己出现了水肿的情况，一般多见于腿部。因为随着胎儿的发育，子宫增大，这样就会压迫下肢，血液回流受到影响。多数孕妈双脚肿的没法穿鞋，走路的时候感觉自己就像个铅球一样。其实这是正常现象，孕妈不要太过担心，睡觉的时候在腿下垫个垫子或者毯子可以有效地缓解水肿的情况。
4. 腿抽筋
女性在怀孕后对钙的需求量很大，尤其是在怀孕中期以后，需要足够的钙来满足孕妈体内钙质的储备和胎儿骨骼生长的需求，如果孕妈缺钙的话就可能导致腿抽筋，或者是腰酸背痛。有的孕妈着凉了，也会导致腿抽筋。这个时候孕妈可以多吃一些含钙量高的食物，或者额外补充钙剂。
