文|淘妈
女性在怀孕之后，心理和身体会发生很多的变化，而且在各方面也会受到很多的约束。因为整个孕期孕妇做什么都要考虑胎儿的健康，如果有这4个坏习惯的话，孕妇要尽早改掉，真的对胎儿很不好。
1. 熬夜，作息不规律
现在多数的年轻人都有熬夜的习惯，但是怀孕了的话就要赶紧改掉了。孕妇如果经常熬夜的话，内分泌会紊乱，每天精神状态不佳，免疫力也会下降。而这些都关乎到胎儿的健康发育，胎儿可能因为妈妈的熬夜而扰乱自己的生物钟。在出生以后也爱哭闹，不好哄。所以孕妇要养成早睡的习惯，最好每天还能午睡一会儿。
2. 饮食方面不注意
在怀孕以前，看到自己喜欢的、想吃的，孕妇都要尝一遍。可是怀孕之后就没有那么随意了，孕期的饮食是需要十分注意的。像麻辣烫、火锅等最好少吃，甚至不吃。街边的小吃也不要再碰，因为卫生得不到保障。如果做不到这些，胎儿很可能会发育不良甚至引发一些疾病。像甜食孕妇也最好少吃，小心引起妊娠糖尿病，会给自己和胎儿都带来危害。
3. 待在家，不运动
我们说怀孕后确实需要养胎，但是也不是说就整天待在家不出门。在孕期孕妇最好能够坚持每天运动，哪怕只是简单的散步，这样也能促进血液循环，促进消化。同时也能提高血液中氧的含量，这样更有利于胎儿的发育。而且运动的话也能帮助孕妇控制体重，为分娩时储备能量。但是运动也要在自己的范围内进行，不要过量，而且以轻缓的动作为宜，切勿进行剧烈运动。
4. 发脾气
多数的女性在怀孕后脾气都变得比以前要大，稍有不顺心的地方就会大发雷霆。但是孕妇长期这样发脾气，情绪变化大的话，会影响到胎儿的正常发育。而且孩子出生后也可能遗传妈妈的这种性格，脾气很不好。所以孕妇还是要做到自我调节，尽量少生气。当然，家人也应该多理解、包容孕妇，不要惹她生气。
