文|淘妈
我们都知道孕妇多吃水果对自己和胎儿都有好处，但是也有一些不适合孕妇吃的水果，因为可能会影响到胎儿的正常发育。像这5种水果的话，孕妇就可以放心的吃，不光营养价值高，还有利于胎儿的发育哦。
1. 苹果
苹果可是说是水果界最为安全的水果了，在怀孕初期吃苹果，可以有效的缓解孕吐反应。苹果还能降低胆固醇，对记忆力也有很好的帮助。如果孕妇有消化不良的症状，可以把苹果蒸熟再吃，就能得到改善。多数孕妇最为看重的还是苹果可以使胎儿的皮肤更加白皙。但是苹果再好也要控制量，每天吃1-2个即可。
2. 蓝莓
蓝莓可能平时吃的人比较少，事实上它很适合孕妇吃。因为蓝莓含有丰富的蛋白质和维生素，同时它还具有降血糖、抗氧化、有助睡眠、增强食欲等功效。重要的是，蓝莓对胎儿的眼睛发育很有好处，所以孕妈们可不要错过哦。但是像蓝莓酱、蓝莓干就尽量少吃，还是以新鲜的水果为主。
3. 樱桃
马上又到了樱桃的盛产时节，樱桃看着就让人很有食欲，而它确实也能促进孕妇的食欲。孕妇到了怀孕的中后期，容易出现贫血的现象，而樱桃中的铁含量很丰富，可以改善孕妇的贫血情况。另外，樱桃还能抗衰老，很适合孕妇吃的。但是如果孕妇患有糖尿病的话，最好少吃。
4. 猕猴桃
我们都知道猕猴桃含有丰富的维生素，还有叶酸以及膳食纤维，而这些都是孕妇必需的营养。如果孕妇在怀孕后没有补充叶酸的话，可以吃些猕猴桃。另外，猕猴桃还能改善便秘的情况。但是如果有先兆性流产的孕妇就慎吃，小心对胎儿造成伤害。
5. 橙子
橙子又是一种维生素含量很高的水果，多吃橙子可以增强抵抗力，促进肠胃的蠕动等，所以橙子也是孕期比较合适的水果。但是橙子的糖分比较高，建议孕妇每天不要超过2个，而且有糖尿病的孕妇要少吃。
这些水果，你在孕期吃过几种？
