提到孕期睡姿，绝大数妈妈的回答都是：孕期左侧卧睡，子宫的重要的血管不会被压到，可以降低流产率，对胎儿好。
上次我们也在后台收到很多关于“孕期到底怎么睡？是不是左侧卧对胎儿更好”
那么问题就来了，孕期的睡姿到底应该是怎样的？
1. 孕期必须侧卧睡？
不管是孕中期还是孕晚期，睡姿就两字秘诀：舒服！
没有特定的睡姿要求，怎么舒服怎么来：可以平躺，只要不把头整的太歪就好；也可以侧着睡，只要不把手脚拧成麻花就好。
2. 孕期不推荐的睡姿
1）趴着睡
趴着睡脊柱、关节、内脏都会收到压迫，可能会引起头晕、影响消化、加重疲惫、诱发脊椎病...
2）蜷成一团睡
这个姿势又叫：婴儿式睡眠。冬天一个人的时候，这样蜷缩成团，保暖呐！但是如果要一直保持这样的姿势，胳膊腿儿真的不会痛吗？时间久了，对脊椎和背部都有危害。
3）枕着胳膊睡
如果你枕着枕着就直接睡觉到天亮，第二天胳膊肯定又酸又痛，时间久了，会使上臂神经麻痹
总结：关于孕期睡姿，没有固定的标准，怎么舒服怎么来，可以仰卧，可以侧卧。只要能够睡着、睡得舒服就好！
睡觉是很美好的一件事情，如果不注意睡姿、保证不了睡眠质量，睡觉可能让我们感觉“累”。这个时候，你需要调整睡眠环境、放轻松、听着舒缓的小声的音乐，试试重新进入梦乡，如果实在睡不好，那就重睡！
