“作为刚坐完月子不久的新生堂妈妈，我希望能在记忆依然清晰的时候和其他各位幸福而又紧张的妈妈分享我的生产故事，更希望对大家的顺产提供些许帮助。”
为了让逻辑更清晰，我先以时间为轴，流水账的形式简单记录从发作到产程结束的过程，然后再谈谈其中使用到的一些方法和感受。
某天早上九点，我来到新生堂做我的最后一次产检，却没想到主管医生邹主任给我检查后居然说我宫口已经开了！可是我却没有什么感觉！邹邹嘱咐我再感觉到频率快的痛就来医院哈，应该就这几天了。
做完产检十一点半，于是我开始抓紧为自己的快乐顺产做准备了：首先，跟老公上街去吃我最喜欢的碎椒面。然后，回家舒服地洗了个热水澡，加了个餐。
下午五点半左右，看着还没有反应，我又叫上老公陪我下去散步，就在走到第三圈的时候自觉有些宫缩了，老公马上叫我回家数宫缩。果然，出现了五分钟一次的强宫缩。由于之前已有宫缩，等了半个小时后，我果断给邹邹电话问要不要去医院。邹邹说再观察半个小时看看，十五分钟后我的宫缩变成三分钟一次，感觉有点冒汗了，直觉告诉我可以开车去医院了，因为我家离医院还有二十多分钟车程。车上我就开始用上呼吸法了。
晚上八点左右我们到了医院，这个时候已经出现宫缩来临时痛的直不起腰的情况了，但是用了呼吸，两次宫缩间隔时候还是很轻松的。所以我淡定的让医生来检查，医生惊讶地说“开六指了，直接去产房吧”。
就这样大概晚上九点多，我换了衣服，和妈妈、老公一起走到了产房。进了产房，我在医生护士的帮助下平躺在产床上，让他们播放循环自己喜欢的音乐，产房还有玫瑰味精油（一定是可爱滴导乐给我准备滴！）我看了一眼房顶上画的蓝天白云和小天使，闭上眼睛开始漫想白云天使宝宝冲我笑，并慢慢深呼吸。
为了不打扰我，医生说有什么需求尽管提，比如按摩，开关灯之类的……。如果没有，由于我是上了催眠分娩课程的，他们会静静观察，不干扰我，等我很想大便时告诉他们就好。
不知道过了多久，我感觉我想大便了。医生问是忍不住的吗？我这个人强项就是忍，于是我心想“万一我觉得一直能忍，可事实是娃娃马上要出来了怎么办？我连到时候怎么用力还不知道呢”。于是我跟医生说“你们到时候一定要指挥我用力呼吸什么的，要不我心里没底”。然后，有个医生检查了说开九指了。（这时候我涨得真的很想使劲把这个便便拉出来！！！）没过几分钟，我隐约感觉有人进来，灯也亮了，我知道大展拳脚的时刻来了。再过了几分钟，噗一声，像装着热水的气球被人戳破了一样，水爆了出来。
我说“破水了”，医生温柔的回复我“好的，来听我指挥”。接下来就是痛的时候了，医生让我手抓产床两边的拉杆，一边拉大便一样，一边手抓着杆往上提。可是我的呼吸已经痛得乱了节奏，这是另一个医生叫到“听我的：吸，吸，吸，吸，呼”（我感觉大概五秒一组）接着没多久，医生就说娃娃的头发看到了----头要出来了。这时我兴奋得开始猛的乱使劲，但是医生让我不慌，只用之前的一半力气。
（什么？？还不赶快弄出来啊！？？？我知道他们是想保护我的私处免于严重撕裂，于是我乖乖听话了）接着，我感觉一大坨热乎乎的东西出来了，这时我才睁开眼睛。一个小娃娃，就哭了两声，然后就在我旁边的小床上眨巴着眼睛看着我（真的不怎么哭，而且会睁眼睛！！真的和催眠分娩课上看到的视频一样！！！）看看表晚上十一点多。从进产房到生一个小时二十分钟，发作到生大概五个小时。
看到这里大家可能觉得一切都那么顺利而简单，但是如果你认为顺产不需要任何努力，你就大错特错了。快乐顺产和幸福生活一样，都需要你用心经营。下面结合自己的产后总结，我会告诉大家为了平静快乐地生产我都做了些什么。
1. 科学适量的运动：医生和实践告诉我，顺产需要健康、柔韧的身体和大量的体力。如果不运动，身体硬邦邦，没有力气，那必定会导致产程拖长。从五个月左右我就在邹邹的建议下，跟着陈老师练习瑜伽了。其实我家里也有孕妇瑜伽的教学光碟，但是没有老师，很多动作我还是不敢练。
瑜伽课上陈老师会很细心的教我动作要领，让我知道锻炼的部位。还有各式表情的同学，没有这氛围在家时自己很难坚持一个半小时的。我每天都在家坚持练，从刚开始只能练二十多分钟到最后可以练五十分钟；还在小区快走半小时。（这还是我上着班的运动节奏哦，所以后面几个月我共只长了二公斤左右，但是体力明显增加了不少。单位的同事笑说我是猛女不是孕妇）当然，运动不是比赛，大家量力适度即可。
2. 运动当然还离不开均衡的膳食：在新生堂，邹邹给我看了个饭盒。告诉我每天要吃多少主食，多少蔬菜水果、肉类、坚果。所以我到生的时候比以前胖了二十斤，而宝宝也有六斤多。运动和合理饮食不但能让你有个活力的体态，还会让你生出健康的宝宝。
3. 正确的呼吸方法：上了催眠分娩课后，我学到了很多放松和呼吸的方法。有宫缩呼吸、平静呼吸、按摩、图片幻想等。在陈老师的小班课还学到了LAMAZE呼吸方法，不管是哪种呼吸和按摩，目的都是放松身体和心理。
催眠分娩的马老师告诉我们“越紧张害怕宝宝的出口就越狭窄，产妇自己当然也就越痛”，所以我一直都保持着很放松的状态。由于34周我就出现了宫缩，当然也就趁机好好练习了各种呼吸方法。
最后我的呼吸只用了两种，在宫缩比较轻的时候我用的是lamaze中的吸234，呼234口令；强宫缩运用了催眠分娩快速深呼吸10秒。对于快速深呼吸10秒我建议大家在平时快走的时候练，这样难度加大了，强宫缩来的时候更好控制。
在散步的时候慢慢呼吸快步走，我大概是走15步一次长吸，再15步一次长呼。（注意呼吸时连续而缓的，不是间断的）自我感觉这个方法练久了效果很好。呼吸的运用让我在开九指前几乎没有怎么费力，把体力很好的保留到了生产环节。（特别提醒大家：呼吸方法适合自己最重要，不要求多，心也不要慌。宫缩不是一下子就痛的不行了，宝宝给了你足够的时间静心准备！）
4. 乐观的心理：充分的相信医生、宝宝和你的身体，不要去总看些负面的消息。怀孕过程中我对顺产的疼痛等等这些大家闲聊话题自动屏蔽，我相信积极向上的心态对很多事情都是有帮助的。第一次B超我胎盘前置状态；后面又是血小板很低；接着又是先兆早产。但每次回家我都会跟宝宝说“妈妈相信你会和妈妈配合的很好，你会很健康”结果我顺产评估条件很好，胎位正常，宝宝也在预产期当天准时报到。这就是我们听到的硅谷定理，想着乐观的结果，事情就会往好的方向发展。
这就是我快乐而又难忘的顺产经历。现在我每天都在忙于照顾宝宝，虽然很辛苦，但是看到她吃饱喝足的样子，心里还是无比幸福。很开心可以和她再一次度过美好的童年，相伴成长。也祝愿所有的准妈妈们生产顺利，宝宝健康，家庭幸福。
最后我必须好好感谢我的主管医生邹主任！！！跟着你我很淡定！！很开心！！还有那天手术室里的马麻师和导乐（由于全程我都是闭着眼睛，忘记看您贵姓了。）你们是我产房的支柱啊！当然还有所有的医护人员，谢谢你们热情的服务。你们让我感到生孩子时幸福的，如果有可能你们就静待我去生老二吧！
预祝大家快乐健康！新生堂越办越好！！
