怀孕的时候，孕妈需要注意的事情太多了，忙起来的时候，难免会有遗忘。有一些常识性的东西，孕妈一定要记得，记得这些可以让你更顺利的度过孕期，并且还能让宝宝发育的更好。
第一、孕期一般增重在20-25斤最合适。很多准妈妈怀孕之后，都对体重没有了概念，不知道自己应该增加多少体重才是对的。简单来计算一下，胎儿7斤+胎盘羊水2斤+子宫乳房5斤+怀孕增加水分和血液6斤，这些加起来有20斤，只是个参考数字，具体还是看孕妈的个人情况。这是告诉孕妈，不能以怀孕为借口，吃东西的时候一直补补补，最后把自己吃成了个大胖子。孕期太重，对宝宝和孕妈都不好，一定要管住嘴，合理的补充营养。
第二、孕期合理的运动，有利于宝宝的成长发育。很多宝妈怀孕之后，就成了家里的大宝贝，有些老人就恨不得让孕妈在床上躺十个月。怀孕并不是生病，长时间缺乏运动，会让孕妈体质下降、抵抗力变低，反而对宝宝不好，所以孕期也要坚持每天半小时的轻缓运动。
第三、孕期去厕所的频率增加。随着怀孕时间的增加，很多孕妈都变的特别爱去厕所，即使喝的水很好。其实这是宝宝发育的好，孕妈的膀胱受到胎宝宝的压迫，外加孕妈新陈代谢快，所以老是想去厕所。这个时候可千万不要憋着，因为宝宝的排泄物也是需要母体排出的，所以孕妈老憋尿对宝宝也不好。因此，孕妈在出门的时候，记得带着成人纸尿裤，避免找不到厕所的尴尬。
第四、孕妈的肚子不能随便摸。很多孕妈怀孕之后，总是想摸摸肚子，感受下宝宝的存在，即使在肚子很小的时候。实际上，怀孕的时候，最好不要频繁摸肚子，会引起子宫收缩的，对宝宝的发育不好。宝宝有胎动之后，摸肚子也要有规律，不能跟宝宝互动太多，以免宝宝太活跃，造成脐带绕颈。
第五、孕妈快乐起来，能让宝宝更漂亮。孕妈和宝宝是母子连心的，妈妈的心情胎宝宝都可以感受到，轻松愉悦的心情，能让宝宝更好的发育。而且准妈妈如果心情一直很好，体内就会分泌出某种利于宝宝成长的激素，如果说遗传是基础，那快乐的心情就能为宝宝加分。
