怀孕对女性而言是一个很大的考验，怀孕过程中，女性身体会出现一系列的小毛病，孕期胀气是孕妈咪们非常苦恼的事情，胀气总是折磨着孕妈咪的身体，然而大家知道孕期胀气怎么回事吗？孕期胀气到底该怎么办呢？
孕妈妈胀气的原因
1.怀孕之后，子宫相对就变大了，子宫变大，就会压迫肚子里的其他器官，让其他器官的存在空间和运动空间变得很小，所以会让之前能够正常排气的肠胃受到挤压，然后就会觉得肠胃不适，觉得胀气了。
2.实际上，怀孕前三个月肚子是很容易胀气的。因为怀孕之后胃部排酸能力变差，胃酸过高就会容易胀气，而且还时常伴有孕吐的现象。除此之外，刚刚怀孕的时候，妈妈的体内黄体素变高，黄体素会降低肠道的蠕动，排泄功能也会相对变得很差，这时候很容易出现胀气的情况。
3.不恰当的饮食也会让孕妈妈胀气。如果经常食用淀粉类的食物，如土豆，芋头，或者是饮用碳酸类的饮料，胀气也会随之而来。
孕妇胀气对胎儿有影响吗？
其实孕妇胀气并不会对孩子造成太大的影响。
但是如果孕妈妈胃一直不舒服，食欲就会下降，就不能吸收到充足的营养。例如，怀孕早期胎儿要吸收足够的蛋白质，怀孕中期和晚期胎儿需要的营养物质则变为淀粉类。
如果孕妇因为胀气感到不适，肠胃的消化吸收功能受到影响，就会出现挑食的情况，导致胎儿无法获得充足的营养， 阻碍生长发育。因此，情况严重的时候需要去医院就医了。
肚子胀气该怎么办？
1.孕妈妈在吃饭的时候一定要注意少吃多餐，切记不可暴饮暴食，这样肠胃会承受不了，很容易出现胀气的情况。主要的食物要以蔬菜跟有营养的清汤为主，不要顿顿大鱼大肉。
2.多吃蔬菜水果以及高纤维的食物，促进肠道的蠕动，养成每天排便的好习惯。
3.孕妈妈要少吃一些甜食跟精细的食物，孕妈妈出现胀气的情况很大一部分原因就是食用过多的酸性食物，因此要改变饮食习惯，多吃粗纤维食物。
4.适量运动可以缓解胀气。孕妈妈在怀孕的时候身体会出现各种不舒服的感觉，这时候可以适量的增加一点运动，不要吃完就睡觉或者就躺下，这样很容易积食，引起肠胃的不适。平时适当的去公园散散步，走走路，不仅能缓解胃胀还能增强体质，以后生宝宝的时候也会更加顺利。
5.补充足量水分，早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。
6.腹部按摩，从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。
7.服用胃散，胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散（服用前请先向医师询问），只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生太大影响。
虽然胀气对孕妈妈与宝宝的影响不是太大，但是长时间胀气孕妈妈的心情也会变差，所以孕妈妈们一定要注意饮食，如果胃胀的情况特别严重的话就要立刻就医了哦。
博雅干细胞综合发布
