文|淘妈
晓霞最近发现大姨妈很长时间没来了，就猜测自己是不是怀孕了，没想到去医院检查之后，医生告诉她确实是怀孕了。第二天晓霞就辞了工作，在家养胎，而且在家里什么也不敢做，每天除了坐着就是躺着。朋友都问她干吗这么谨慎，她说怀孕的前3个月是特殊时期，必须要静养，不然很可能会流产。确实怀孕初期是流产的高发期，但其实孕妇能做到这4点的话就可以完美的避开，迎接胎儿健康出生。
1. 按时补充叶酸
多数的女性都知道，怀孕后是需要补充叶酸的，而且通常建议在备孕期间就开始补充叶酸。叶酸可以预防胎儿的先天畸形以及其他的神经疾病，所以那些怀孕前没有补充叶酸的孕妇，在得知自己怀孕后就要及时的补充了，至少要补充3个月。很多蔬菜中都含有丰富的叶酸，像菠菜、青菜等等，孕妇可以多吃这些蔬菜来补充。或者也可以喝叶酸片，每日的摄入量为400毫克左右。
2. 不要干重活
在怀孕初期，是胎儿发育形成的初始阶段，也是一个脆弱、敏感的时期。如果这个时候干重活的话，很有可能因为孕妇腹部用力而导致流产。像提重物、取高处的东西等等，都是很危险的。所以这些事最好交给老公或者是家里其他人去做，不要觉得自己没那么矫情就逞能，真的出现了流产的情况就后悔也来不及了。
3. 禁止同房
在胎儿发育的初期，胎盘和子宫壁的连接没那么紧密，如果在这个时候同房的话，可能会因为动作大或者是姿势不对而让子宫受到震动。这可能会使子宫受到感染，严重的话会出现胎盘脱落的情况。所以夫妻在想要同房的时候一定要想清楚后果，不要因为一时之快而对胎儿造成伤害。
4. 摄入蛋白质
胎儿的发育离不开蛋白质，尤其是组织器官的发育，而且孕妇自身也需要补充蛋白质。在怀孕初期能够摄入优质的蛋白质的话，有利于胎儿大脑的发育，也能为产后的泌乳提供优良条件。所以孕妇要注意在这个时期多补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛肉等。
