现在我们坐月子不像过去那样这也不行那也不行，连以前绝对不能洗澡洗头的禁忌也打破了。不错，科学坐月子的观点越来越受年轻夫妇的推崇，有的人甚至学习西方女人不坐月子。但对于中国产妇来说，坐月子有十大不可触犯的禁忌，在一些地方还是要多加注意。
禁忌一、滴水不沾
为了身材着想，一个月不喝水，实在是一大挑战。 事实上，“中医并没有产后不能喝水的说法，有些产妇生产完的体质燥热，如果不喝水反而加重燥热的现象，造成脱水、口干舌燥、乳汁分泌不足、便秘等问题。而且如果妈妈的水分摄取不够，还可能影响宝宝的健康。对此，专家提醒，因为妈妈的奶水不足，则孩子喝的奶水不够，容易脱水造成黄疸指数上升。
如果不想挑战传统的禁忌，专家建议可以依个人的体质，使用一些材料煮些调味的茶水来取代白开水，例如姜、荔枝壳、观音串等。 在家坐月子的产妇可以用红枣、桂圆、黑豆等煮水喝，“但是尽量坐着喝，而且一次不要太多，”还有多吃含有水分的稀饭及药膳面线。
禁忌二、不能洗澡洗头
妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，形成全向发粘，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚。从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳能畅。
禁忌三、月子里盖两三床厚棉被
新妈妈被子要薄一点，床不要太软--外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
禁忌四、吹风及外出，受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，要让它出来可就难了，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响妈咪的生活品质。其实由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，因此建议妈咪尽量不要一直往外跑，平日在家也最好能穿着透气、舒适的长袖衣物，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。
禁忌五、长时间上网
月子里，新妈妈的肌体正在经历一个从孕期的高代谢状态逐渐恢复的过程。在这个恢复过程中，对肌体任何器官的过度使用都会对器官造成伤害。长时间使用电脑，不但对新妈妈的眼睛有影响，还会因为长时间以同一姿势坐在电脑前而导致腰背部不适。因此，新妈妈一定要注意不要长时间看书或用电脑，也不要长时间以同一姿势坐或站立。当然，偶尔看看书或上上网，对新妈妈的身体是不会有损害的。
禁忌六、产后24小时给宝宝哺乳
妊娠后，准妈妈体内多种激素开始显著增加，其中一种就是泌乳素，包括垂体泌乳素和胎盘泌乳素，它会促进乳汁分泌。分娩时的阵痛以及产后新生儿对乳头的吮吸都能刺激乳腺分泌乳汁，所以，世界卫生组织建议产妇在分娩后30分钟内与母亲进行皮肤接触，1 个小时之内让宝宝吸吮乳头，以促进母乳分泌和新生儿的吮吸能力。这时的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被新生儿吸收的蛋白则含量较高，并且有大量免疫因子，能增强新生儿的免疫力。
禁忌七、坐月子期间不能哭
产后产妇经常情绪低落，不知缘由的想哭。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑，以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。
眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。不能哭？堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧！长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。但也要适当的调整心情，学会转移注意力。
禁忌八、迁就老公，过早同房
易发时间：多发生在自然分娩后的1～2周间
新妈咪在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，外阴阴道有不同程度的充血、水肿甚至裂伤，细菌极易由此侵入。
小心避开方式：
产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。
在产褥期切忌同房，平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前要加强营养，注意休息，增强抵抗力。
禁忌九、静卧或过于劳累
传统坐月子认为产妇在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。事实上，适当的活动更利于产妇的产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态（这一应激反应可以减少分娩时失血），长期卧床不活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随血液迁移到心肺等部位甚至会带来生命危险。
但同时可能由于家庭的原因，有的产后妈妈生产后没有人照顾，所以看孩子、家务活都要自己做，如果生产后长期处于这种忙碌状态会加重自己的身体负担，而产后妈妈虚弱的身体并不能承受这样的负担。所以产后妈妈还是要注意多休息啊！尽量能找人帮忙一起照看宝宝。
禁忌十、腹部不管理
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
