女人刚生完孩子身体虚弱，需要好好的休息。尤其是坐月子的这一段时间，如果护理不好，结果拉下了什么病根的话，可能就是一辈子的事情了。其实每个家庭都不同，要根据实际的情况来安排，但是一定要注意的是，要照顾好宝宝和产妇。如果坐月子没坐好，产妇年纪大了很容易会出现臀部变大、手脚冰凉、加速衰老等现象。你一定也见过很多生完孩子的女人在月子期间未能够修养好，直接看起来好像老了好几岁。所以月子关系到女人元气的恢复，关系到女人气色的调理。那么就要一定要牢牢记住用心坐月子，不要做以下几件事儿
一，汤汤水水猛吃猛喝
坐月子的女人都会被逼着喝各种汤汤水水的，有的的确有营养，但有的汤根本没营养，喝多了还影响宝妈的食欲，甚至还有可能造成回奶的情况，搞的宝妈的乳房会很难受。
另外饮食的好坏和健康，直接会影响到身体的康复。饮食最好以清淡性为主，但是也不能说不吃盐，只是不能吃过于咸的食物。同时营养要注重均衡性，每天吃饭的次数可以多点。过高的脂肪食物最好不要吃，这些都会让你产后身体会更加臃肿。
二，见太多的人
生孩子是个大喜事，很多亲朋好友都会来探望，但是见太多的人，会影响宝妈休息，而且人多病菌、细菌也多，对宝妈和新生宝宝都不太好。所以家人提前做好工作，朋友亲戚可以晚点来探望。
三，躺的姿势不变
比如和宝宝一起睡的时候，宝妈肯定要注意不会乱动，这样就很不利于恢复。产妇坐月子的时候，身体要尽量地不要长时间的保持着一个姿势不动，这样很容易落下月子病，还不利于恶露排出以及子宫恢复。建议过一段时换一个姿势，平躺、侧卧或者是趴着都可以。以身体舒服放松为原则。
四，不注意卫生
很多老一辈的告诉年轻的妈妈，产后不能洗头，刷牙，要全捂着。不能全风。其实不一定全对的。老一辈那时的生活条件非常艰苦，所以就造就了她们这些经验。但是，现在的人生活条件明显好太多了。要相信科学，月子里要洗头，洗好后及时用吹风筒吹干就好。尤其是我们的伤口要每天清洗消炎，很多的宝妈都是月子里没注意卫生导致病根缠身。
五，睡眠不足
当妈妈们月子坐的不好的时候就会出现失眠的情况，并且产后的心情也在很大程度上影响了我们的睡眠质量，只有睡眠质量好了，妈妈的身体才算是慢慢的恢复了很多妈妈在30天以前，睡眠质量气色都很好。
六，过度劳累
当你看着可爱宝宝的出生，不夸张说都是宝妈用命换回来。不仅要经历着身体的痛苦，同时精神上更是受到前所未有的创伤。所以即使宝妈想要更加照顾孩子，也要晓得自己的身体状况。很多新手宝妈就想着自己抱孩子，换尿布或者洗澡，其实这些事情尽可能交给身边人。
因为月子初期可以说产妇的身体特别虚弱，如果长时间的辛苦，很可能造成身体局部的酸痛，肯定会影响到康复速度。还有部分宝妈因为家庭的缘故，没有人照顾月子，即使这样也尽可能少做点家务，让老公回家帮忙干。女人还是要懂得爱惜自己，否则等到以后有月子病真是后悔也晚了。
七，过度的捂
不少老一辈人认为坐月子不能吹风，要紧闭门窗，要捂着，盖好被子、戴着帽子，不然容易着凉生病，所以“坐月子”有时也被称为“捂月子”；但其实这是一个误区，坐月子确实不能受风着凉，但也不能紧闭门窗，房间密闭，空气不流通，很容易导致细菌滋生，捂得太严，宝妈也不舒服，又热又闷对身体恢复肯定是有害无利的。
八，一定要预防腹部松弛
身材是每个女人最在意的外在形象，因为孕期和产后补充了大量的营养，运动量又相对减少，所以都会出现身材发福的现象，而产后妈妈们的体质还是相对很弱的，身体的各种韧带功能也不能及时恢复，很容易造成“空肚子”，像胃、子宫下垂等，会偶尔出现胃部疼痛、小腹坠胀等问题，要想减轻或是避免这些问题，建议妈妈们在产后1周经常进行束Fu，防止内脏下垂，改善产后出现的问题
九，情绪不稳定
很多人都会说女人生完孩子之后脾气会变大，觉得自己生孩子很了不起，只能说说这些话的人肯定没有经历过生产的痛苦。作为一个刚刚经历果分娩疼痛的产妇来讲，身体上会有诸多不适，如果这时候家人和老公都不给予关心、体谅。 那么宝妈的心就会变得非常脆弱。
但是，为了自己的身体健康，宝妈们一定要学会调节自己的心情。别想得太多了，人生都是这样，一步步走过来的，有了孩子之后你就拥有了一片新天地，还有很多事情是你没有经历过的。等把月子做好了，就去期待那些意想不到的孩子带
