昨天看到一个高中同学发的朋友圈,内容是这样的:“已经胖了一圈了,每天睡觉都睡不好,天天腰酸背痛的,赶紧卸货吧,”短短数字,道出了孕妈的艰辛。怀孕是件很幸福的事情,但是孕期对孕妈却十分不友好,十个月要经历各种痛苦难熬的事情,今天细数孕妈经常遇到的难题,看你遇到过几个?
一、忌口
很多孕妈怀孕之前也是吃货来着,但是怀孕之后,仿佛被套了一个枷锁。辣的食物不好消化,不让吃;烧烤小吃不卫生,不让吃;螃蟹、甲鱼这些寒性的东西对胎宝宝不好,不让吃......不让吃的东西太多太多,为了胎宝宝的健康也只能忍着。
二、尿频、尿急
随着胎宝宝一天天的长大,孕妈膀胱被压迫的很厉害,每天去厕所的次数大大增加,有时候二十分钟就得去一次,每次打喷嚏的时候都要小心翼翼,因为使劲了可能会漏尿,很崩溃。其实,在这个时候,孕妈可以选择用成人纸尿裤,这样可以避免尿频、尿急时找不到厕所的尴尬。
三、腰酸背疼
腰酸背疼应该是每个孕妈都经历过的,尤其是孕后期的时候,胎宝宝发育的特别快,孕妈每天挺着一个大肚子,腰部承受的压力太多,一天下来就会腰酸背疼。这个时候,孕妈要注意多休息,睡觉之前,可以让宝爸帮忙按摩缓解一下酸疼。
四、失眠
自从怀孕之后,很多孕妈就再也没有睡过一个好觉,尤其到孕中后期的时候。肚子太大,躺着的时候翻身都很困难,更不用说晚上要夜起很多次。另外,很多孕妈自从知道左侧卧对宝宝发育好,就每天坚持左侧卧,有时候可能不习惯,所以每晚都很难受。在此建议给位孕妈,孕后期的时候,充足的睡眠很重要,可以不用坚持左侧卧,如果难受就换一个姿势。
五、便秘
便秘绝对是孕期最常见的烦恼之一,随着怀孕时间的增加,不断胀大的子宫会压迫到孕妈的胃部与肠胃,导致肠胃蠕动速度变慢,食物在肠胃中停留的时间变长,就让孕妈很容易便秘。因此,孕妈日常饮食要多吃蔬菜和水果,还要进行合理的运动,这样可以缓解便秘之苦。
六、感冒
其他的事情孕妈都可以忍,孕期感冒生病,应该是孕妈最害怕的事情,药不能随便乱吃,怕对胎宝宝不好,长时间的忍着,自己又难受,还很容易没有胃口。所以在孕期,孕妈一定要特别注意自己的身体健康,尽量不要让自己生病。